〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2026年4月28日
腰を守るインナーマッスルの鍛え方
腰痛を繰り返す方の多くは、「腰の筋肉が弱いから鍛えた方がいい」と考えがちです。もちろん筋力は大切ですが、腰を守るために本当に重要なのは、表面の大きな筋肉だけではありません。身体の深い部分で骨盤や背骨を支えるインナーマッ...
腰痛を繰り返す方の多くは、「腰の筋肉が弱いから鍛えた方がいい」と考...
野球・スポーツ選手必見｜パフォーマンスを上げる肩可動域改善
野球やスポーツをしている方で、「肩が回りにくい」「投げる時に違和感がある」「以前より腕が振れない」と感じていませんか。肩可動域が狭くなると、ボールを投げる動作だけでなく、バットスイング、ラケット操作、泳ぐ動き、ウエイト...
野球やスポーツをしている方で、「肩が回りにくい」「投げる時に違和感...
2026年4月22日
冷えとむくみを同時に改善する整骨院アプローチ
「足先がいつも冷たい」「夕方になると脚がパンパン」「温めてもすぐ冷える」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。冷えとむくみは別々の不調に見えますが、実は深く関係していることが多いです。どちらか一方だけを何とかし...
「足先がいつも冷たい」「夕方になると脚がパンパン」「温めてもすぐ冷...
子どもにも増加中｜ストレートネックの予防と対策
以前は大人に多いイメージが強かったストレートネックですが、最近は子どもにも増えているお悩みのひとつです。特にスマホやタブレット、ゲーム機を使う時間が長いお子さまは、知らないうちに首が前へ出る姿勢が続きやすくなります。そ...
以前は大人に多いイメージが強かったストレートネックですが、最近は子...
筋肉？神経？あなたの腰痛を引き起こすメカニズムを解説
腰痛と聞くと、「腰の筋肉が硬いから」「年齢のせい」「姿勢が悪いから」と考える方が多いかもしれません。もちろんそれらも関係しますが、実際の腰痛はもっと複雑です。筋肉のコリだけでなく、神経への負担、骨格の歪み、自律神経の乱...
腰痛と聞くと、「腰の筋肉が硬いから」「年齢のせい」「姿勢が悪いから...
ゴムバンドを使った肩こり改善ストレッチ法
肩こりがつらい時、ただ肩を揉むだけではその場しのぎで終わってしまうことが少なくありません。特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、肩まわりの筋肉だけでなく、背中や胸の筋肉まで硬くなり、骨格の歪みや筋肉の神経圧迫につなが...
肩こりがつらい時、ただ肩を揉むだけではその場しのぎで終わってしまう...
2026年4月15日
姿勢矯正ベルトは効果ある？整骨院が本音解説
「猫背が気になる」「肩こりや首の重さがつらい」「姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう」そんな悩みから、姿勢矯正ベルトを検討する方はとても多いです。実際、姿勢矯正ベルトをつけると背筋が伸びたように感じやすく、見た目も整いやす...
「猫背が気になる」「肩こりや首の重さがつらい」「姿勢を意識してもす...
帝王切開後でも骨盤矯正はできる？
「帝王切開だったけど骨盤矯正は受けられるの？」「お腹の傷があるのに骨盤まわりを整えて大丈夫？」と不安に感じる方はとても多いです。出産後は骨盤のバランスが変わりやすく、腰痛や股関節の違和感、恥骨まわりの不快感、姿勢の崩れな...
「帝王切開だったけど骨盤矯正は受けられるの？」「お腹の傷があるのに骨...
お風呂でやると倍効く！血流改善型・腰マッサージのやり方
「腰が重い」「朝より夜のほうが腰痛がつらい」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな腰の不調に悩む方はとても多いです。特にデスクワークや立ち仕事、家事が続く方は、腰まわりの筋肉のコリが強くなり、血流が悪くなることで腰痛や重だ...
「腰が重い」「朝より夜のほうが腰痛がつらい」「マッサージしてもすぐ...
フォームローラーで肩こり改善 セルフ筋膜リリースガイド
「肩こりがつらくて何度も肩を回してしまう」「マッサージをしてもすぐ元に戻る」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。肩こりは、単に肩の筋肉が疲れているだけではなく、猫背姿勢や骨格の歪み、筋肉のコリ、さらに筋肉の神経...
「肩こりがつらくて何度も肩を回してしまう」「マッサージをしてもすぐ...
