〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2026年9月29日
生理中のデスクワークで肩がつらい日は座り方より座り続ける時間を見直そう
普段と同じようにパソコンへ向かっているだけなのに、生理中は肩がいつも以上に重い。 少し動かすだけでもだるく、「ストレッチをした方がいいのか、それとも休んだ方がいいのか」と迷う30代女性もいると思...
普段と同じようにパソコンへ向かっているだけなのに、生...
朝だけ腰が重い女性は起き上がって最初の10分を見直してみましょう
朝、目が覚めた時に腰が重い。 布団から立つまで時間がかかるのに、家事や仕事を始める頃には少し気にならなくなる。 30代後半から40代にかけて体調の変化を感じ始め、「年齢や更年期の影響なのかな...
朝、目が覚めた時に腰が重い。 布団から立つまで時...
2026年9月24日
生理前にぎっくり腰が心配な方は腰の違和感と動作を分けて考えましょう
「生理前になると腰が重い。またぎっくり腰になったらどうしよう」 以前に強い腰痛を経験していると、いつもより腰が張るだけでも不安になることがあります。特に30代後半で、生理前に身体の重さや疲れやす...
「生理前になると腰が重い。またぎっくり腰になったらど...
更年期前後に腰が気になり始めたら座る・立つ・歩くの変化を確認しましょう
以前は気にならなかったのに、50代後半になってから腰まわりが重く感じる日が増えた。 長く座った後だけ腰が固まる。 立っていると疲れやすい。 歩き始めはぎこちないのに、少し歩くと楽にな...
以前は気にならなかったのに、50代後半になってから腰まわ...
腰痛を繰り返す方は毎日の階段で股関節の使い方を確認してみましょう
腰が楽になったと思ったのに、しばらくするとまた重くなる。 特に仕事場や自宅で階段を何度も使った日は、夕方から腰が気になる。 50代男性でこのような腰痛を繰り返している場合、腰だけに原因を求め...
腰が楽になったと思ったのに、しばらくするとまた重くなる。...
生理前に肩が重くなる方が知っておきたい体調の波と肩まわりの変化
普段はそこまで気にならないのに、生理が近づくと肩が重くなる。 仕事をしていても身体がだるい。 首肩が張りやすい。 頭まで重く感じる日もある。 生理が始まると少し楽になるため...
普段はそこまで気にならないのに、生理が近づくと肩が重くな...
2026年9月16日
重い荷物だけではない配達中のぎっくり腰で見直したい一日の動き
「重い荷物を持ち上げた瞬間、腰に強い痛みが出た」 ぎっくり腰というと、このような場面を思い浮かべる方が多いと思います。 しかし、配達業のように毎日荷物を扱う仕事では、その1回の持ち上げ...
「重い荷物を持ち上げた瞬間、腰に強い痛みが出た」 ...
スマホ仕事で顔が前に出る方は首だけでなく目線と背中も確認したい
撮影した動画をスマホで確認する。 投稿前にテロップや画像を細かく編集する。 コメントを読み、反応を確認し、また次の投稿を作る。 インフルエンサーとして活動していると、スマホは息抜...
撮影した動画をスマホで確認する。 投稿前にテ...
腰が気になって歩幅が小さくなった時に知っておきたい歩き方
腰に違和感があると、できるだけ揺らさないように歩きたくなるものです。 以前より一歩が小さくなった。 ゆっくりなら歩けるけれど、急ぐのは不安。 段差や人混みでは、さらに身体を固めて...
腰に違和感があると、できるだけ揺らさないように歩きた...
料理や洗濯で腕が疲れる日は肩こりだけでなく手首と肘にも注目
一日の家事が終わった頃、肩よりも腕の方が重い。 包丁を使った後は前腕が張り、洗濯物を干した後は肘から上がだるく感じる。 50代になると「肩こりなのかな」と考えやすいですが、料理や洗濯では...
一日の家事が終わった頃、肩よりも腕の方が重い。 ...
