〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2026年8月5日
寝違えた時に知っておきたい対処法｜早く楽にしたい方へ
朝、目が覚めて首を動かそうとした瞬間にズキッと痛む。 横を向けないため、洗面、着替え、車の確認動作まで慎重になる。 「早く楽にしたい」と思い、首を回したくなる方も多いです。 寝違...
朝、目が覚めて首を動かそうとした瞬間にズキッと痛む。...
骨盤は本当に歪む？足を組む癖がある方に知ってほしい基礎知識
気づくと、いつも同じ足を上にして組んでいる。 椅子から立った時に、片側の腰だけ重い。 鏡を見ると、左右の肩や腰の高さが少し違う気がする。 このような時、「骨盤が歪んでいるのでは」...
気づくと、いつも同じ足を上にして組んでいる。 ...
椎間板の役割とは？身体を支えるクッションの秘密
背骨は、一本の長い棒のように見えるかもしれません。 けれど実際には、小さな骨が積み重なり、その間に椎間板というクッションがあります。 椎間板は、首から腰まで続く背骨の間で、身体にかかる衝...
背骨は、一本の長い棒のように見えるかもしれません。 ...
夜中に肩がつる人へ｜子育て世代に多いソファーうたた寝と肩の負担
子どもを寝かしつけた後、少しだけソファーに座る。 洗濯物をたたみながら、気づけばそのままうたた寝している。 夜中に目が覚めた瞬間、肩の奥がギュッと固まり、動かすのが怖くなる。 こ...
子どもを寝かしつけた後、少しだけソファーに座る。 ...
2026年7月28日
膝や腰にも影響する股関節の硬さ｜50代から感じやすい身体の変化
膝や腰にも影響する股関節の硬さ｜50代から感じやすい身体の変化 靴下を履く時に、前より足を引き寄せにくい。 車から降りた直後、股関節のあたりが詰まる。 歩いていると、膝や腰の方が...
膝や腰にも影響する股関節の硬さ｜50代から感じやすい...
肩甲骨と呼吸の深い関係とは｜背中の違和感が抜けにくい理由
背中の真ん中より少し外側。 肩甲骨の内側あたりに、何とも言えない違和感が残る。 痛いというより、重い。張っている。深く息を吸うと、背中が広がりにくい。 30代の方でも、このような...
背中の真ん中より少し外側。 肩甲骨の内側あた...
腰の筋肉は何種類ある？姿勢を支える筋肉を紹介
腰を支えている筋肉と聞くと、腰の後ろ側だけを思い浮かべる方が多いかもしれません。 けれど、姿勢を保つ時に働いているのは、腰の表面にある筋肉だけではありません。 椅子に座る。立ったまま台所...
腰を支えている筋肉と聞くと、腰の後ろ側だけを思い浮か...
鎖骨の役割とは？肩や腕の動きとの関係を解説
鏡を見ると、首の下から肩の方へ伸びている細い骨があります。 それが鎖骨です。 鎖骨は見た目では小さな骨に見えますが、肩や腕を動かす時には大切な働きをしています。腕を上げる、前へ伸ばす、荷...
鏡を見ると、首の下から肩の方へ伸びている細い骨があり...
2026年7月24日
巻き肩を整えようとして胸を張ると疲れる方へ｜スマホ姿勢と首肩の負担を見直す話
巻き肩が気になって、胸をグッと張る。 その時は姿勢が良くなった気がする。 けれど数分後には、首の後ろや肩が疲れてくる。 このような経験はありませんか。 20代の方でも、...
巻き肩が気になって、胸をグッと張る。 その時...
休日も身体が休まらない首・肩の不調｜動き続ける介護職の身体に起こること
休日の朝、洗濯機を回す。 その間に台所を片づけ、買い物のメモを作る。 少し座ったつもりでも、気づけば家族の用事でまた動いている。 仕事が休みの日なのに、首や肩の重さが抜けない。 ...
休日の朝、洗濯機を回す。 その間に台所を片づ...
