〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2026年9月16日
重い荷物だけではない配達中のぎっくり腰で見直したい一日の動き
「重い荷物を持ち上げた瞬間、腰に強い痛みが出た」 ぎっくり腰というと、このような場面を思い浮かべる方が多いと思います。 しかし、配達業のように毎日荷物を扱う仕事では、その1回の持ち上げ...
「重い荷物を持ち上げた瞬間、腰に強い痛みが出た」 ...
スマホ仕事で顔が前に出る方は首だけでなく目線と背中も確認したい
撮影した動画をスマホで確認する。 投稿前にテロップや画像を細かく編集する。 コメントを読み、反応を確認し、また次の投稿を作る。 インフルエンサーとして活動していると、スマホは息抜...
撮影した動画をスマホで確認する。 投稿前にテ...
腰が気になって歩幅が小さくなった時に知っておきたい歩き方
腰に違和感があると、できるだけ揺らさないように歩きたくなるものです。 以前より一歩が小さくなった。 ゆっくりなら歩けるけれど、急ぐのは不安。 段差や人混みでは、さらに身体を固めて...
腰に違和感があると、できるだけ揺らさないように歩きた...
料理や洗濯で腕が疲れる日は肩こりだけでなく手首と肘にも注目
一日の家事が終わった頃、肩よりも腕の方が重い。 包丁を使った後は前腕が張り、洗濯物を干した後は肘から上がだるく感じる。 50代になると「肩こりなのかな」と考えやすいですが、料理や洗濯では...
一日の家事が終わった頃、肩よりも腕の方が重い。 ...
2026年9月1日
ヨガ中に姿勢が崩れる方が知りたい骨盤の動き
ヨガのレッスン中、先生と同じポーズをしているつもりなのに、どこか姿勢が安定しない。 前屈では腰ばかり丸くなる。 反るポーズでは、腰の下の方だけが詰まるように感じる。 片足で立つと、...
ヨガのレッスン中、先生と同じポーズをしているつもりな...
肩甲骨はがしに興味がある方へ知ってほしい背中の動き
肩甲骨はがしという言葉を見て、気になったことはありませんか。 肩甲骨が背中に張りついているのか。 はがすと肩が軽くなるのか。 自分でも強く動かした方がよいのか。 20代男...
肩甲骨はがしという言葉を見て、気になったことはありま...
着物を着た時の腰痛 ～背骨の動きも見てみましょう～
着物を着た時、写真で肩の高さが違って見える。 帯を締めると背すじを伸ばしたくなるのに、腰が重い。 長く立っていると、片側の腰だけ張ってくる。 50代女性で、着物を着る機会が多い方...
着物を着た時、写真で肩の高さが違って見える。 ...
首が前に出る巻き肩を見直すセルフチェック
家族や職場の人から「首が前に出ているよ」と言われた。 鏡を見ると、肩が内側へ入り、顔だけ前に出ているように見える。 姿勢を正そうとしても、すぐ首肩が疲れて元に戻ってしまう。 40...
家族や職場の人から「首が前に出ているよ」と言われた。...
2026年8月24日
頸椎の役割を知ると首のカーブの 意味が分かります
ストレートネックと言われてから、首の骨が気になる。 首のカーブが少ないと聞くと、姿勢を正さなければと思う。 でも、首を反らせたり、あごを強く引いたりすると疲れてしまう。 40代...
ストレートネックと言われてから、首の骨が気になる。...
産後骨盤矯正はいつから？体型と 健康を考える30代女性へ
出産後、鏡を見るたびに体型が気になる。 妊娠前の服を着ても、腰まわりがしっくりこない。 抱っこや授乳で身体が疲れやすく、このままで大丈夫か不安になる。 30代女性で、体型を戻した...
出産後、鏡を見るたびに体型が気になる。 妊娠...
