〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2026年10月28日
顔を洗う数十秒で腰がつらくなるのはなぜ？洗面台での前かがみを考える
朝、洗面台で顔を洗っていると腰がじわっと重くなる。 洗い終わって身体を起こす瞬間に「よいしょ」と腰を伸ばしたくなる。 顔を洗っている時間はそれほど長くないのに、なぜこの動作だけ腰がつら...
朝、洗面台で顔を洗っていると腰がじわっと重くなる。 ...
2026年10月26日
長く歩いた日に足首から腰まで痛むなら身体が耐えられる距離を見極めよう
長く歩いた日に足首から腰まで痛むなら身体が耐えられる距離を見極めよう 普段の生活ではそれほど気にならないのに、旅行や買い物などで長く歩くと、まず足首が疲れ、そのうち膝や股関節、最後には腰まで痛く...
長く歩いた日に足首から腰まで痛むなら身体が耐えられる...
2026年10月23日
整体院の選び方で迷ったら？予約前に確認したい5つの判断材料
肩や腰が気になり、「一度整体へ行ってみよう」と検索すると、近くにいくつもの整体院が見つかります。 口コミの評価が高い。初回料金が安い。写真の雰囲気が良い。「根本から」「専門」「オーダーメイド」といった言葉も並...
肩や腰が気になり、「一度整体へ行ってみよう」と検索すると、近く...
2026年10月21日
介護のベッドまわりで腰が疲れる時は身体との距離を近づけてみよう
着替えを手伝う。掛け布団を直す。身体の向きを変える。ベッドの奥にある物へ手を伸ばす。 介護では、重い物を持っていないのにベッドまわりの作業を終えると腰が重くなることがあります。 このよ...
着替えを手伝う。掛け布団を直す。身体の向きを変える。...
しゃがむ時に腰へ負担が集まる人は足首の動きも確かめたい
床に置いた物を取る。低い棚を片づける。靴ひもを結ぶ。子どもと同じ目線までしゃがむ。 こうした場面で腰ばかり疲れると、「腰が硬いから」「前かがみになるから」と考えがちです。 しかし、しゃ...
床に置いた物を取る。低い棚を片づける。靴ひもを結ぶ。...
肩甲骨を寄せても肩こりが楽にならない時は背中の力みを減らそう
肩こり対策として、「胸を張って肩甲骨を寄せるようにしている」という方は少なくありません。 パソコンに向かっている時も、姿勢が崩れたと思うたびに肩を後ろへ引く。それでも夕方になると肩甲骨の内側が張...
肩こり対策として、「胸を張って肩甲骨を寄せるようにし...
肩が上がりにくい時は胸まわりの動きも一緒に見てみよう
髪を乾かす時に腕を上げ続けるのがつらい。服を着替える時、以前より腕が上まで動きにくい。肩を回してみても、何となく引っかかる。 そんな時、「肩が硬くなった」と考える方は多いと思います。 ...
髪を乾かす時に腕を上げ続けるのがつらい。服を着替える...
2026年10月19日
腰を強くしたいなら筋トレだけでなく日常動作に耐える身体をつくろう
床の物を拾っただけで腰が気になる。少し長く立っていると重くなる。荷物を持った翌日は腰が不安になる。 こうしたことが続くと、「腰が弱いのでは」「筋肉をつけた方がいいのかな」と考える方もいると思いま...
床の物を拾っただけで腰が気になる。少し長く立っている...
2026年10月17日
歩くと腰が重くなる方へ 股関節と歩幅から見直す腰痛
家を出た直後は特に問題がない。 ところが買い物や散歩で20分、30分と歩いているうちに腰が重くなり、帰る頃には腰へ手を当てたくなる。 座ると少し落ち着くため、「長く歩いたから疲れただけ...
家を出た直後は特に問題がない。 ところが買...
前かがみで腰が痛い方へ 洗顔や物を拾う時に見直したい動き
肩こりが続いている。腰が重い。仕事が終わると身体全体が疲れている。 「一度どこかで身体を見てもらいたい」と思って検索すると、整骨院、接骨院、整体など似た名前が並びます。 初めて利用する...
肩こりが続いている。腰が重い。仕事が終わると身体全体...
