〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
未分類
2025年8月27日
腰痛予防に効果的！体幹を鍛える簡単エクササイズ
「腰痛がなかなか良くならない」「同じ姿勢で過ごすと腰がつらい」──そんな方に共通して多いのが、体幹の筋力不足です。体幹を鍛えることは、腰痛予防や再発防止に欠かせないポイントです。今回は【腰痛 体幹 エクササイズ】をテーマ...
「腰痛がなかなか良くならない」「同じ姿勢で過ごすと腰がつらい」──そ...
肩こりがひどい時に整骨院がおすすめな人の特徴と改善例
「肩こりがつらくて仕事に集中できない」「頭痛まで出てきてつらい」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。セルフマッサージやストレッチで一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまう場合は、整骨院でのケアが効果的です。今...
「肩こりがつらくて仕事に集中できない」「頭痛まで出てきてつらい」そん...
2025年8月21日
ケガ予防にも効果大！アスリートが実践する股関節ストレッチ
スポーツを続けていると「同じ場所ばかり痛める」「パフォーマンスが伸び悩む」といった悩みを抱える方が少なくありません。その大きな原因のひとつが“股関節の硬さ”です。股関節は体の中心にあり、走る・跳ぶ・ひねるといった動作すべ...
スポーツを続けていると「同じ場所ばかり痛める」「パフォーマンスが伸び...
整骨院で四十肩・五十肩は改善できる？効果と通院の流れ
40代以降になると多くの方が経験する肩の不調に「四十肩・五十肩」があります。正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、肩の動きが制限されて生活に支障が出ることも少なくありません。腕が上がらず着替えが大変になったり、夜に痛みで眠れなく...
40代以降になると多くの方が経験する肩の不調に「四十肩・五十肩」があ...
腰の痛みに悩む人必見！整骨院と病院の違いと使い分け
腰の痛みは年齢や生活習慣に関わらず、多くの方が経験するつらい不調のひとつです。特に在宅ワークや長時間の運転、育児や家事で同じ姿勢が続くと、腰に大きな負担がかかります。その際に「整骨院に行くべきか？」「病院に行くべきか？」...
腰の痛みは年齢や生活習慣に関わらず、多くの方が経験するつらい不調のひ...
在宅ワークの肩こり対策！本当に効くマッサージ器ベスト10
長時間のデスクワークやリモート会議が続くと、肩や首まわりがガチガチにこり固まってしまう方が多いです。特に在宅ワークでは通勤や移動がなくなる分、体を動かす機会も減り、肩こりが慢性化しやすくなります。そこで今回は、自宅で気軽...
長時間のデスクワークやリモート会議が続くと、肩や首まわりがガチガチに...
2025年8月12日
自律神経の乱れ、薬に頼らず整骨院で整える方法
「最近なんとなく体がだるい」「夜ぐっすり眠れない」「頭痛や肩こりが続く」――そんな不調の背景に、自律神経の乱れが隠れていることがあります。 自律神経は体温や血流、内臓の働きなどをコントロールする大切な神経です。このバラ...
「最近なんとなく体がだるい」「夜ぐっすり眠れない」「頭痛や肩こりが...
肩甲骨の可動域を広げる具体的な体操｜肩こり・姿勢改善に効果的！
肩こりや背中のハリ、猫背姿勢が気になる方は、肩甲骨の可動域が狭くなっている可能性があります。肩甲骨は腕や首、背中の動きを支える重要な骨で、この動きが制限されると肩こりや血流不良の原因になります。 今回は、自宅や職場で簡...
肩こりや背中のハリ、猫背姿勢が気になる方は、肩甲骨の可動域が狭くな...
腰の痛みの原因別改善法｜タイプ別に分かるセルフケアと予防法
腰の痛み（腰痛）は年代や生活習慣を問わず多くの方が悩まされる症状です。 しかし、同じ「腰痛」でも原因は人によって異なり、原因に合わないケアを続けても改善しにくいことがあります。この記事では、腰痛の代表的な原因をタイプ別...
腰の痛み（腰痛）は年代や生活習慣を問わず多くの方が悩まされる症状で...
その肩こり、今日から楽になる！簡単セルフケア＆ストレッチ完全ガイド
長時間のデスクワークやスマホ操作で、肩こりに悩む方は増え続けています。肩こりは放置すると頭痛や眼精疲労、集中力の低下にもつながりますが、正しいセルフケアを習慣にすれば改善は十分可能です。 この記事では、自宅や職場ででき...
長時間のデスクワークやスマホ操作で、肩こりに悩む方は増え続けていま...
