〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2025年11月19日
高齢者の腰痛対策 無理なく続けられるストレッチと注意点
年齢を重ねるにつれて「立つたびに腰が重くなる」「朝起きた直後がつらい」という声が増えていきます。整骨院元菊陽町光の森院でも、日々の生活に支障が出るほど腰が気になるという相談を多く受けています。 高齢の方の腰のつらさは、...
年齢を重ねるにつれて「立つたびに腰が重くなる」「朝起きた直後がつらい...
職場でも簡単！デスクワーク中にできる肩こりストレッチ
長時間パソコンに向かっていると、肩まわりがガチガチに重くなる方が多くおられます。とくに座りっぱなしの姿勢が続くと、肩から首にかけて筋肉が動かず、血のめぐりも悪く感じやすくなります。 整骨院元菊陽町光の森院でも、デスクワ...
長時間パソコンに向かっていると、肩まわりがガチガチに重くなる方が多く...
2025年11月11日
姿勢改善で印象アップ！
美しい立ち姿と健康を手に入れる方法 第一印象は数秒で決まると言われています。 その中でも「姿勢」は見た目の印象を大きく左右する大切な要素です。 背筋がスッと伸びた人は、それだけで若々しく自信にあふれて見えますよね。 ...
美しい立ち姿と健康を手に入れる方法 第一印象は数秒で決まると言われ...
整骨院でできること・できないこと
「整骨院って何をしてもらえるの？」「保険は使えるの？」 そんな疑問をお持ちの方は多いと思います。 実際、整骨院では対応できる症状とそうでない症状があり、 保険が使える場合と使えない場合の違いも明確に決まっています。 今...
「整骨院って何をしてもらえるの？」「保険は使えるの？」 そんな疑問を...
ストレスで腰が痛くなる？自律神経と腰痛の意外な関係
腰が痛いと「姿勢が悪いから」「運動不足だから」と思いがちですが、 実はストレスが原因で起こる腰痛も多くあります。 心の疲れが体の不調としてあらわれる――その背景には、 「自律神経」の乱れが深く関係しています。 今回は、...
腰が痛いと「姿勢が悪いから」「運動不足だから」と思いがちですが、 実...
肩脱臼後にやってはいけないストレッチ・動作を解説
肩の脱臼は一度起こすと再発しやすいケガのひとつです。 「もう痛くないから」と自己判断で動かしてしまうと、関節や筋肉が十分に安定していない状態で負担をかけてしまい、再び脱臼するリスクが高まります。 ここでは、肩脱臼後にやっ...
肩の脱臼は一度起こすと再発しやすいケガのひとつです。 「もう痛くない...
2025年11月6日
寝ても疲れが取れない人は要注意！自律神経バランスの崩れチェック
「しっかり寝たはずなのに朝からだるい」「休んでも疲れが抜けない」――そんな状態が続いていませんか？ それは、単なる疲労ではなく自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。 今回は、整骨院元菊陽町光の森院が「自律神...
「しっかり寝たはずなのに朝からだるい」「休んでも疲れが抜けない」――...
寝違えで首が回らない…何日で治る？痛みを取る冷却・温めの使い分け
朝起きたら首が動かない、横を向くだけでズキッと痛む…。そんな「寝違え」は、誰にでも起こる身近な首のトラブルです。 軽く考えてしまいがちですが、間違った対処をすると回復が長引くこともあります。今回は、寝違えが治るまでの期間...
朝起きたら首が動かない、横を向くだけでズキッと痛む…。そんな「寝違え...
痛み止めでごまかさない！整骨院で行う根本改善の腰痛ケア
腰の痛みがつらいとき、多くの方がまず頼るのが「痛み止め」です。確かに一時的には楽になりますが、薬で抑えるだけでは根本的な原因は解決しません。 腰痛を繰り返さないためには、体のゆがみや筋肉バランスを整えることが大切です。今...
腰の痛みがつらいとき、多くの方がまず頼るのが「痛み止め」です。確かに...
更年期に肩こりがひどくなる理由とホルモンの関係
40代後半から50代にかけて「肩こりが以前よりつらくなった」と感じる方が多くいらっしゃいます。これは単なる年齢のせいではなく、ホルバランスの変化が大きく関係しています。今回は、更年期に肩こりがひどくなる理由と、その背景...
40代後半から50代にかけて「肩こりが以前よりつらくなった」と感じ...
