〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2026年5月20日
冷房でむくむ理由｜オフィスでできる簡単対策
夏になると、「夕方になると足がパンパンになる」「冷房の効いた部屋にいると身体が重い」「靴下の跡がくっきり残る」といったむくみの悩みが増えやすくなります。 特にオフィスで長時間座りっぱなしの方は、冷房による冷えと血流の悪...
夏になると、「夕方になると足がパンパンになる」「冷房の効いた部屋に...
座りっぱなしで股関節がガチガチに？今すぐできる対策
長時間のデスクワークや車の運転が続くと、「立ち上がる時に股関節がつまる」「歩き出しがぎこちない」「腰まで重く感じる」といった不調を感じる方が増えます。 このような状態は、座りっぱなしによって股関節まわりの筋肉が硬くなり...
長時間のデスクワークや車の運転が続くと、「立ち上がる時に股関節がつ...
腰の筋肉痛をラクにするセルフケアとストレッチ方法
運動後や重い物を持った後に、腰まわりが重だるい、動き出しに痛みを感じる、前かがみになると腰が張るといった経験はありませんか。 腰の筋肉痛は、筋肉に負担がかかった後に起こりやすい身体の反応ですが、放置したり無理に動かした...
運動後や重い物を持った後に、腰まわりが重だるい、動き出しに痛みを感...
肩こり改善グッズおすすめ5選｜ストレッチ効果を高める使い方
肩こりがつらい時、「ストレッチをしているのにあまり楽にならない」と感じる方は少なくありません。肩こりは、肩まわりの筋肉だけでなく、首、肩甲骨、背中、骨盤の歪み、自律神経の乱れなどが関係して起こることがあります。 そのた...
肩こりがつらい時、「ストレッチをしているのにあまり楽にならない」と...
2026年5月13日
運動を習慣にしている人に起こる肩トラブルまとめ
運動を習慣にしている方ほど、「身体を動かしているから肩は大丈夫」と思いやすいかもしれません。しかし実際には、スポーツや筋トレ、ランニング、ヨガなどを続けている方でも、肩の痛みや違和感、腕の上げにくさに悩むことがありま...
運動を習慣にしている方ほど、「身体を動かしているから肩は大丈夫」...
通わないと損？整骨院で得られる5つのメリット
肩こりや腰痛、首の痛み、膝の違和感など、身体の不調を感じても「少し休めば大丈夫」「湿布で様子を見よう」と考える方は多いです。しかし、痛みや重だるさが何度も繰り返す場合、表面的な疲れだけでなく、骨格の歪みや筋肉のコリ、...
肩こりや腰痛、首の痛み、膝の違和感など、身体の不調を感じても「少...
デスクワーク頭痛を防ぐ３つの習慣
デスクワーク中に「午後になると頭が重い」「パソコン作業が続くとこめかみが痛い」「首や肩こりと一緒に頭痛が出る」と感じる方は多いです。頭痛というと頭だけの問題に思われがちですが、実際には首や肩、背中の筋肉のコリ、姿勢の...
デスクワーク中に「午後になると頭が重い」「パソコン作業が続くとこ...
立ち方で腰痛は変わる！腰が痛い時に楽になる姿勢とは
腰痛がある時、「座っていてもつらい」「立っているだけで腰が重くなる」「歩き始めると腰に響く」と感じる方は多いです。実は、腰痛は立ち方によって負担のかかり方が大きく変わります。腰が痛い時に無理な姿勢を続けると、筋肉のコ...
腰痛がある時、「座っていてもつらい」「立っているだけで腰が重くな...
2026年5月7日
長時間座る人が坐骨神経痛になる理由を詳しく解説
長時間座る生活が続くと、「腰よりもお尻が痛い」「太ももの裏がしびれる」「ふくらはぎまで重だるい」といった坐骨神経痛の症状が出やすくなります。デスクワークや長距離運転、スマホを見ながら座る時間が長い方は、腰や骨盤、お尻の筋...
長時間座る生活が続くと、「腰よりもお尻が痛い」「太ももの裏がしびれる...
気温差でむくみが悪化？季節ごとの原因と対策まとめ
「夕方になると足がパンパンになる」「朝起きると顔がむくむ」「季節の変わり目になると身体が重い」と感じる方は少なくありません。むくみは水分の摂りすぎだけが原因ではなく、気温差や血流の低下、筋肉のコリ、自律神経の乱れ、姿勢...
「夕方になると足がパンパンになる」「朝起きると顔がむくむ」「季節の...
