〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2026年3月31日
産後の腰痛が治らない理由 ホルモンと骨盤の関係
出産後、「腰痛がずっと続いている」「以前よりも悪化した」と感じている方は少なくありません。 実は産後の腰痛は、単なる疲労ではなくホルモンと骨盤の変化が大きく関係しています。 ここでは、なぜ産後に腰痛が長引くのか、その...
出産後、「腰痛がずっと続いている」「以前よりも悪化した」と感じてい...
湿布は正解？冷やす・温めるの判断基準を整骨院目線で解説
腰痛や肩こりが出たとき、「とりあえず湿布を貼る」という方は多いのではないでしょうか。 しかし実際には、状態によって「冷やすべきか」「温めるべきか」は大きく変わります。 間違った判断をすると、かえって痛みが長引くケース...
腰痛や肩こりが出たとき、「とりあえず湿布を貼る」という方は多いので...
腰痛改善の近道は休む事じゃない？回復を早める方法
腰痛が出たとき、「とにかく安静にしていれば良くなる」と思っていませんか？ 確かに強い痛みがある初期は休むことも大切ですが、実はそれだけでは腰痛改善が遅れるケースも多く見られます。 ここでは、腰痛の本当の原因と回復を早...
腰痛が出たとき、「とにかく安静にしていれば良くなる」と思っていませ...
肩こり対策 肩温めグッズで血流を上げる方法
肩こりに悩んでいる方の多くは、「温めると楽になる」と感じた経験があるのではないでしょうか。実際に肩こりは血流の低下と深く関係しており、温めることで筋肉の緊張がゆるみ、痛みの緩和につながるケースが多く見られます。 こ...
肩こりに悩んでいる方の多くは、「温めると楽になる」と感じた経験が...
2026年3月26日
子どもの姿勢が悪くなる本当の理由
最近は、子どもの猫背や前かがみの姿勢が気になるというご相談がとても増えています。学校や家庭で座っている時間が長くなり、「気づくと背中が丸くなっている」「座るとすぐに頬杖をつく」「立っていても首が前に出ている」と感じる保...
最近は、子どもの猫背や前かがみの姿勢が気になるというご相談がとても...
腰が痛い時に伸ばしてはいけない動き一覧
腰が痛いと、「とにかく伸ばせば楽になる」と思ってストレッチを始める方は少なくありません。ですが、腰痛の状態によっては、伸ばすことでかえって痛みが強くなったり、身体の不調が長引いたりすることがあります。実際に、腰が痛い...
腰が痛いと、「とにかく伸ばせば楽になる」と思ってストレッチを始め...
2026年3月19日
プロが実践するセルフケア法 整骨院がすすめる正しいストレッチ習慣
「ストレッチをしているのに肩こりや腰痛がなかなか変わらない…」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実はストレッチはやり方や習慣を間違えると、思ったように身体の不調が軽くならないケースも多く見られます。 身体の...
「ストレッチをしているのに肩こりや腰痛がなかなか変わらない…」そん...
むくみは水分不足？本当の原因とセルフチェック法
夕方になると足がパンパンになる、朝から顔が重だるい…。このような「むくみ」に悩んでいる方は非常に多く見られます。 「水分を摂りすぎているのでは？」「逆に水分不足？」と疑問に感じる方も多いですが、むくみの原因は単純な...
夕方になると足がパンパンになる、朝から顔が重だるい…。このような...
慢性腰痛から抜け出す為の生活習慣リセット法
慢性腰痛に悩んでいる方の多くは、「マッサージや湿布をしてもすぐ元に戻る」と感じているのではないでしょうか。実際、慢性腰痛は一時的なケアだけでは変化しにくく、日常生活の積み重ねが大きく関係しています。 腰痛は単なる筋...
慢性腰痛に悩んでいる方の多くは、「マッサージや湿布をしてもすぐ元...
朝1分でＯＫ！ガチガチ肩こりをほぐす簡単ストレッチ５選
朝起きた瞬間から肩こりを感じる方は少なくありません。特にデスクワークやスマホ操作が多い現代では、肩こりが慢性化しやすく、放置すると頭痛や首の違和感にもつながりやすくなります。 実はその肩こりは、筋肉のコリだけでなく...
朝起きた瞬間から肩こりを感じる方は少なくありません。特にデスクワ...
