〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
未分類
2025年11月25日
寒くなると腰が痛む…痛みを繰り返さないために身につけたい習慣
気温が下がる季節になると、「急に腰の痛みが強くなる」「朝だけ痛みが抜けない」という相談が増えていきます。寒くなると腰が痛む理由は、単に“冷え”だけではありません。筋肉の緊張・血流の低下・骨格の歪み・自律神経の乱れが複合的...
気温が下がる季節になると、「急に腰の痛みが強くなる」「朝だけ痛みが抜...
血流を促す最強肩こりストレッチメニュー
デスクワークやスマホ操作が当たり前になった今、「肩こりが慢性化してつらい」と感じる方が増えています。肩こりは筋肉のコリだけでなく、骨格の歪み・筋肉の神経圧迫・自律神経の乱れと深く関わっており、血流が滞ることでさらに症状が...
デスクワークやスマホ操作が当たり前になった今、「肩こりが慢性化してつ...
2025年11月19日
寝違えを繰り返す人の特徴と根本改善のためのセルフケア
朝起きた瞬間に首が動かず、振り向くのもつらい…そんな寝違えを何度も繰り返してしまう方は少なくありません。整骨院元菊陽町光の森院でも「月に数回起きる」「枕を変えても良くならない」という相談が多く寄せられています。 寝違え...
朝起きた瞬間に首が動かず、振り向くのもつらい…そんな寝違えを何度も繰...
ぎっくり腰はクセになる？再発を防ぐ生活習慣とセルフケア
一度ぎっくり腰を経験すると「またいつ起きるのか…」と不安になります。実際に整骨院元菊陽町光の森院でも「数ヶ月おきに繰り返す」「季節の変わり目に突然痛む」という相談が少なくありません。 ぎっくり腰は“クセになる”というより...
一度ぎっくり腰を経験すると「またいつ起きるのか…」と不安になります。...
高齢者の腰痛対策 無理なく続けられるストレッチと注意点
年齢を重ねるにつれて「立つたびに腰が重くなる」「朝起きた直後がつらい」という声が増えていきます。整骨院元菊陽町光の森院でも、日々の生活に支障が出るほど腰が気になるという相談を多く受けています。 高齢の方の腰のつらさは、...
年齢を重ねるにつれて「立つたびに腰が重くなる」「朝起きた直後がつらい...
職場でも簡単！デスクワーク中にできる肩こりストレッチ
長時間パソコンに向かっていると、肩まわりがガチガチに重くなる方が多くおられます。とくに座りっぱなしの姿勢が続くと、肩から首にかけて筋肉が動かず、血のめぐりも悪く感じやすくなります。 整骨院元菊陽町光の森院でも、デスクワ...
長時間パソコンに向かっていると、肩まわりがガチガチに重くなる方が多く...
2025年11月11日
姿勢改善で印象アップ！
美しい立ち姿と健康を手に入れる方法 第一印象は数秒で決まると言われています。 その中でも「姿勢」は見た目の印象を大きく左右する大切な要素です。 背筋がスッと伸びた人は、それだけで若々しく自信にあふれて見えますよね。 ...
美しい立ち姿と健康を手に入れる方法 第一印象は数秒で決まると言われ...
整骨院でできること・できないこと
「整骨院って何をしてもらえるの？」「保険は使えるの？」 そんな疑問をお持ちの方は多いと思います。 実際、整骨院では対応できる症状とそうでない症状があり、 保険が使える場合と使えない場合の違いも明確に決まっています。 今...
「整骨院って何をしてもらえるの？」「保険は使えるの？」 そんな疑問を...
ストレスで腰が痛くなる？自律神経と腰痛の意外な関係
腰が痛いと「姿勢が悪いから」「運動不足だから」と思いがちですが、 実はストレスが原因で起こる腰痛も多くあります。 心の疲れが体の不調としてあらわれる――その背景には、 「自律神経」の乱れが深く関係しています。 今回は、...
腰が痛いと「姿勢が悪いから」「運動不足だから」と思いがちですが、 実...
肩脱臼後にやってはいけないストレッチ・動作を解説
肩の脱臼は一度起こすと再発しやすいケガのひとつです。 「もう痛くないから」と自己判断で動かしてしまうと、関節や筋肉が十分に安定していない状態で負担をかけてしまい、再び脱臼するリスクが高まります。 ここでは、肩脱臼後にやっ...
肩の脱臼は一度起こすと再発しやすいケガのひとつです。 「もう痛くない...
