〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2026年1月27日
突然腰が痛いと感じたら読む記事 自宅でできる初期対応
朝起き上がろうとした瞬間や、物を持ち上げたときなど、何の前触れもなく腰の痛みを感じた経験がある方は少なくありません。突然の腰の痛みは不安になりやすく、「このまま動いて大丈夫なのか」「すぐに何かした方がいいのか」と悩まれる...
朝起き上がろうとした瞬間や、物を持ち上げたときなど、何の前触れもなく...
肩がいたい時のサポーターおすすめ５選
肩が痛いときは、「とりあえず何か巻けばいい」ではなく 痛みの原因・生活シーンに合ったサポーター選びがかなり重要です。 現場で実際によく相談される視点をもとに、失敗しにくい肩サポーターおすすめ5選をまとめました。 ① Z...
肩が痛いときは、「とりあえず何か巻けばいい」ではなく 痛みの原因・生...
2026年1月19日
頭痛薬に頼らない身体を作るための根本改善法
「頭痛が出そうになると、まず薬を飲む」 この習慣が当たり前になっている方は少なくありません。確かに頭痛薬は一時的に痛みを和らげてくれますが、繰り返し使用しているうちに「薬が効きにくくなった」「飲まないと不安になる」と感じ...
「頭痛が出そうになると、まず薬を飲む」 この習慣が当たり前になってい...
姿勢改善で疲れにくい身体を作る為の基礎知識
「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」「夕方になると身体が重だるい」 このようなお悩みを抱えている方は、年齢や体力の問題ではなく、姿勢の乱れが大きく影響している可能性があります。 整骨院の現場でも、慢性的な疲労感を...
「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」「夕方になると身体が重だ...
腰サポーターの効果と落とし穴 つけすぎが逆効果になる理由
腰の痛みや不安感があると、「とりあえず腰サポーターをつけておけば安心」と感じる方は少なくありません。実際、整骨院の現場でも腰サポーターを常用している方は非常に多く見受けられます。 しかし、腰サポーターは正しく使えば心強い...
腰の痛みや不安感があると、「とりあえず腰サポーターをつけておけば安心...
肩こりを即効で解消する寝ながらOKストレッチ５選
デスクワークやスマホ操作が続くと、肩こりが強くなり「動くのもつらい」「何もしたくない」と感じる方も多いのではないでしょうか。実際、整骨院の現場でも「横になったまま何とかしたい」という声は非常に多く聞かれます。 そこで今回...
デスクワークやスマホ操作が続くと、肩こりが強くなり「動くのもつらい」...
2026年1月13日
足首が太く見えるのはむくみ？骨格の歪みとの関係を解説
「体重は変わっていないのに足首だけ太く見える」「夕方になると靴がきつく感じる」 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。足首が太く見える原因は、単なるむくみだけでなく、骨格の歪みや筋肉の使い方の偏りが関係してい...
「体重は変わっていないのに足首だけ太く見える」「夕方になると靴がきつ...
産後ケアを怠ると将来起こりやすい不調とは
出産を終えたあと、「とりあえず日常生活に戻れたから大丈夫」「忙しくて自分の身体まで気が回らない」と、産後ケアを後回しにされる方は少なくありません。しかし産後の身体は、見た目以上に大きな変化を受けており、この時期の過ごし方...
出産を終えたあと、「とりあえず日常生活に戻れたから大丈夫」「忙しくて...
腰の筋肉痛が治らない人の共通点 見直すべき日常習慣とは
運動後や長時間の作業のあとに起こる腰の筋肉痛は、通常であれば数日〜1週間ほどで徐々に和らいでいくことが多いものです。しかし中には、「しばらく経っても腰の筋肉痛が良くならない」「何度も繰り返してしまう」と感じている方も少な...
運動後や長時間の作業のあとに起こる腰の筋肉痛は、通常であれば数日〜1...
肩こりを防ぐ正しい座り方 デスクワーク完全対策
デスクワークが日常化している現代では、肩こりに悩まれている方が非常に多くいらっしゃいます。長時間座り続けることで、骨格の歪みや筋肉の神経圧迫が起こりやすくなり、肩こりだけでなく首の違和感、頭の重さ、自律神経の乱れなど、さ...
デスクワークが日常化している現代では、肩こりに悩まれている方が非常に...
