〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2026年6月1日
腰痛と骨盤の関係とは？痛みを繰り返す本当の理由
「腰痛が一度楽になっても、またすぐ重くなる」「長時間座ると腰がつらい」「朝起きた時に腰が固まっている」と感じていませんか。 腰痛を繰り返す方の多くは、腰だけに原因があると思いがちです。しかし実際...
「腰痛が一度楽になっても、またすぐ重くなる」「長時間...
筋トレで肩こり悪化！？間違った肩トレの危険性とは
「肩こりを改善したくて筋トレを始めたのに、逆に肩が重くなった」「肩トレの後から首まで張る」「筋トレをすると肩こりが強くなる」と感じていませんか。 肩こり対策として筋トレを取り入れること自体は、身...
「肩こりを改善したくて筋トレを始めたのに、逆に肩が重...
2026年5月26日
抱っこ疲れを防ぐ産後ママの体メンテナンス法
産後のママから多い悩みの一つが、抱っこによる肩こりや腰痛、背中の張りです。赤ちゃんを抱っこする時間が長くなると、首や肩、腰、腕に負担がかかりやすくなります。 「抱っこしていると肩が重い」「授乳後...
産後のママから多い悩みの一つが、抱っこによる肩こりや...
突然動けない…ぎっくり腰の原因と再発予防のポイント
```html 朝起き上がろうとした瞬間、重い物を持ち上げた瞬間、くしゃみをした瞬間に腰へ強い痛みが走り、突然動けなくなることがあります。このような状態は、一般的にぎっくり腰と呼ばれています。 ...
```html 朝起き上がろうとした瞬間、重い物を持...
肩ボトックス後に注意したいこと｜効果期間と副作用まとめ
肩の盛り上がりが気になる、肩こりがつらい、首から肩のラインをすっきり見せたい。このような理由で、肩ボトックスを検討する方が増えています。 肩ボトックスは、肩まわりの筋肉に対して行われる美容医療の...
肩の盛り上がりが気になる、肩こりがつらい、首から肩の...
肥満時の腰痛を改善したい方へ｜腰痛を緩和するための3つの方法
体重が増えてから腰痛を感じやすくなった、立ち上がる時に腰が重い、長く歩くと腰に負担を感じる。このような悩みは、肥満による身体の変化が関係している場合があります。 肥満時の腰痛は、単に体重だけが原...
体重が増えてから腰痛を感じやすくなった、立ち上がる時...
2026年5月20日
冷房でむくむ理由｜オフィスでできる簡単対策
夏になると、「夕方になると足がパンパンになる」「冷房の効いた部屋にいると身体が重い」「靴下の跡がくっきり残る」といったむくみの悩みが増えやすくなります。 特にオフィスで長時間座りっぱなしの方は、冷房による冷えと血流の悪...
夏になると、「夕方になると足がパンパンになる」「冷房の効いた部屋に...
座りっぱなしで股関節がガチガチに？今すぐできる対策
長時間のデスクワークや車の運転が続くと、「立ち上がる時に股関節がつまる」「歩き出しがぎこちない」「腰まで重く感じる」といった不調を感じる方が増えます。 このような状態は、座りっぱなしによって股関節まわりの筋肉が硬くなり...
長時間のデスクワークや車の運転が続くと、「立ち上がる時に股関節がつ...
腰の筋肉痛をラクにするセルフケアとストレッチ方法
運動後や重い物を持った後に、腰まわりが重だるい、動き出しに痛みを感じる、前かがみになると腰が張るといった経験はありませんか。 腰の筋肉痛は、筋肉に負担がかかった後に起こりやすい身体の反応ですが、放置したり無理に動かした...
運動後や重い物を持った後に、腰まわりが重だるい、動き出しに痛みを感...
肩こり改善グッズおすすめ5選｜ストレッチ効果を高める使い方
肩こりがつらい時、「ストレッチをしているのにあまり楽にならない」と感じる方は少なくありません。肩こりは、肩まわりの筋肉だけでなく、首、肩甲骨、背中、骨盤の歪み、自律神経の乱れなどが関係して起こることがあります。 そのた...
肩こりがつらい時、「ストレッチをしているのにあまり楽にならない」と...
