〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2025年7月22日
産後の腰痛はなぜ起きる？骨盤のゆがみと整骨ケアの大切さ
「赤ちゃんを抱っこするたびに腰が痛む…」 「出産してからずっと腰の重だるさが続いている…」 このような産後の腰痛に悩まされている方は、少なくありません。慣れない育児や睡眠不足に加えて、身体にもさまざまな変化が起きてい...
「赤ちゃんを抱っこするたびに腰が痛む…」 「出産してからずっと腰の...
車の運転が多い人必見！腰への負担を減らすコツとは
長距離の通勤や営業回り、家族での移動など、日常生活で車を使う時間が長い方は多くいらっしゃいます。ただ、運転時間が増えるほど「腰が重い」「じっとしてるのに痛くなる」といった不調を訴える方も増えてきました。 今回は、車の...
長距離の通勤や営業回り、家族での移動など、日常生活で車を使う時間が...
『肩こりが治らない…』その原因は“〇〇”かもしれません
「マッサージしてもすぐ戻る…」「ストレッチをしてもスッキリしない…」 そんなふうに感じている肩こり、実は“思いもよらない原因”が隠れていることがあります。肩だけに注目していると、なかなか本当の原因にたどりつけないのです...
「マッサージしてもすぐ戻る…」「ストレッチをしてもスッキリしない…...
2025年7月14日
肩甲骨の可動域が低下する人の傾向と自宅でできるチェック法
肩こり・背中の張り・腕の上げにくさなどに悩まされている方の多くは、実は**肩甲骨の可動域（動く範囲）**が低下している可能性があります。 肩甲骨は、肩の動きや姿勢の安定に欠かせない重要な骨です。しかし、現代のライフス...
肩こり・背中の張り・腕の上げにくさなどに悩まされている方の多くは、...
姿勢改善で肩こりを根本から軽くする方法
「肩が重たい」「首まわりがこわばる」「頭がズーンと重い」 こうした肩こりのお悩みを抱えている方はとても多くいらっしゃいます。そしてその多くが、姿勢の崩れが原因になっているケースが見受けられます。 肩こりは、ただ揉みほ...
「肩が重たい」「首まわりがこわばる」「頭がズーンと重い」 こうした...
デスクワークの方に向けた毎日続けられる簡単な肩こり対策5選
長時間パソコンと向き合うデスクワークは、どうしても肩こりの原因になりやすい環境です。 肩まわりの筋肉は同じ姿勢を続けることで緊張し、血流が悪くなり、やがて「重だるさ」や「つっぱる感じ」へとつながっていきます。 そのま...
長時間パソコンと向き合うデスクワークは、どうしても肩こりの原因にな...
2025年7月7日
自宅でできる坐骨神経痛セルフケアと歩行時の注意点
坐骨神経痛のつらい症状…。 少しでも早く和らげたい、でも毎日通院は難しい…そんな方のために、ご自宅でできるセルフケアと歩行時に気をつけたいポイントをご紹介します。 無理をせず、日常生活の中でできることをコツコツ続ける...
坐骨神経痛のつらい症状…。 少しでも早く和らげたい、でも毎日通院は...
座りながらできる腰に優しいストレッチ
長時間座っていると、だんだんと腰が重たく感じたり、張りや違和感を覚えることはありませんか？ 特にデスクワークや運転が続く方にとって、腰への負担は日常的な悩みの一つです。 今回は、座ったままできる腰に優しいストレッチを...
長時間座っていると、だんだんと腰が重たく感じたり、張りや違和感を覚...
肩こりに効果的な湿布の選び方と上手に貼るコツ
「肩こりがつらくて湿布を貼ったけど、あまり楽にならなかった…」そんな経験はありませんか？ 湿布は手軽に使える反面、正しく選び、効果的に貼らなければ本来の働きを発揮しづらいこともあります。 今回は、整骨院元菊陽町光の森...
「肩こりがつらくて湿布を貼ったけど、あまり楽にならなかった…」そん...
2025年7月2日
自律神経が乱れやすい季節は？
◆ 春（3月〜5月） 春は寒暖差が大きく、環境の変化も多い時期。 新生活や人間関係のストレスも重なりやすく、自律神経が乱れやすくなります。 気温差による体温調整の負担 花粉症などアレルギー反応 引っ越しや入学・就...
◆ 春（3月〜5月） 春は寒暖差が大きく、環境の変化も多い時期。 ...
