〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2025年12月9日
ぎっくり腰の応急処置と正しい対処法を専門家が解説
急に腰の痛みが走り、その場から動けなくなる「ぎっくり腰」。正式には急性腰痛と呼ばれ、筋肉の強い緊張 や 骨格の歪み、神経の圧迫 などが重なり合って起きやすい症状です。突然の痛みに焦ってしまう方も多いですが、実は最初の対処...
急に腰の痛みが走り、その場から動けなくなる「ぎっくり腰」。正式には急...
腰の痛みが長引く人へ 場所ごとにみるセルフケアと改善の目安
腰の痛みが長引くと、立ち上がりや歩行といった基本の動作まで負担を感じやすくなります。腰の不調は 骨格の歪み や 筋肉のコリ、さらに 神経の圧迫、自律神経の乱れ などが複雑に絡み合うことで慢性化しやすい状態になります。今回...
腰の痛みが長引くと、立ち上がりや歩行といった基本の動作まで負担を感じ...
肩がいたい時のサポートグッズまとめ 温め・固定・姿勢補正まで
肩がいたい状態が続くと、日常生活の動作ひとつひとつが負担に感じやすくなります。特に肩の痛みは 骨格の歪み や 筋肉のコリ、さらに 自律神経の乱れ など複数の要因が重なることで強まりやすい傾向があります。ここでは、そんな肩...
肩がいたい状態が続くと、日常生活の動作ひとつひとつが負担に感じやすく...
2025年12月4日
在宅勤務で悪化した姿勢を改善するストレッチ＆座り方
在宅勤務が続くと「姿勢が崩れて肩や腰がつらい…」という相談が増えています。 特に自宅ではソファやローテーブルで作業する時間が長くなり、骨格の歪みや筋肉のコリ、自律神経の乱れが起きやすく、姿勢悪化へ直結しやすい環境になりが...
在宅勤務が続くと「姿勢が崩れて肩や腰がつらい…」という相談が増えてい...
肩こりがひどい時に整骨院へ行くべきサインと施術の流れ
肩こりは多くの人が経験しますが、日常の疲れだと思い込み、我慢し続けてしまう方が少なくありません。 しかし実際には、骨格の歪みや筋肉の神経圧迫、自律神経の乱れなどが重なって、肩こりの症状が悪化しているケースが非常に多いです...
肩こりは多くの人が経験しますが、日常の疲れだと思い込み、我慢し続けて...
2025年11月25日
首コリ・肩こりを即改善！1日3分の簡単ストレッチ法
長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、首コリや肩こりがひどくなり、仕事や家事に集中できない…そんな悩みを抱える方が年々増えています。 特に現代は、姿勢の崩れや筋肉の緊張、そして 自律神経の乱れ が重なり、首コリ・肩こ...
長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、首コリや肩こりがひどくなり...
寒くなると腰が痛む…痛みを繰り返さないために身につけたい習慣
気温が下がる季節になると、「急に腰の痛みが強くなる」「朝だけ痛みが抜けない」という相談が増えていきます。寒くなると腰が痛む理由は、単に“冷え”だけではありません。筋肉の緊張・血流の低下・骨格の歪み・自律神経の乱れが複合的...
気温が下がる季節になると、「急に腰の痛みが強くなる」「朝だけ痛みが抜...
血流を促す最強肩こりストレッチメニュー
デスクワークやスマホ操作が当たり前になった今、「肩こりが慢性化してつらい」と感じる方が増えています。肩こりは筋肉のコリだけでなく、骨格の歪み・筋肉の神経圧迫・自律神経の乱れと深く関わっており、血流が滞ることでさらに症状が...
デスクワークやスマホ操作が当たり前になった今、「肩こりが慢性化してつ...
2025年11月19日
寝違えを繰り返す人の特徴と根本改善のためのセルフケア
朝起きた瞬間に首が動かず、振り向くのもつらい…そんな寝違えを何度も繰り返してしまう方は少なくありません。整骨院元菊陽町光の森院でも「月に数回起きる」「枕を変えても良くならない」という相談が多く寄せられています。 寝違え...
朝起きた瞬間に首が動かず、振り向くのもつらい…そんな寝違えを何度も繰...
ぎっくり腰はクセになる？再発を防ぐ生活習慣とセルフケア
一度ぎっくり腰を経験すると「またいつ起きるのか…」と不安になります。実際に整骨院元菊陽町光の森院でも「数ヶ月おきに繰り返す」「季節の変わり目に突然痛む」という相談が少なくありません。 ぎっくり腰は“クセになる”というより...
一度ぎっくり腰を経験すると「またいつ起きるのか…」と不安になります。...
