〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2025年5月26日
【今日から意識したい】腰にやさしい座り方で慢性的な腰の負担を減らす
デスクワークやスマホ操作が増えた今、「なんとなく腰が重だるい」「座っているだけで疲れる」と感じている方が多くいらっしゃいます。 座っている時間が長いと、腰まわりの筋肉や関節にじわじわと負担がかかりやすくなります。今回は、...
デスクワークやスマホ操作が増えた今、「なんとなく腰が重だるい」「座っ...
【在宅ワークで肩がガチガチ？】自宅でできる肩ケアとデスク環境の見直しポイント
テレワークが当たり前になった今、「肩が重い」「首がこる」と感じる方が急増しています。自宅の環境はオフィスのように整っていないことが多く、知らず知らずのうちに身体に負担がかかっていることも。今回は、肩こりをやわらげる簡単な...
テレワークが当たり前になった今、「肩が重い」「首がこる」と感じる方が...
2025年5月20日
整体で猫背を改善するメリットとは？
～見た目も気分も変わる、姿勢リセットのすすめ～ 「昔から猫背気味で…」「気づくと背中が丸まっている」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 猫背は見た目の印象を左右するだけでなく、身体のさまざまな不調につながることもあり...
～見た目も気分も変わる、姿勢リセットのすすめ～ 「昔から猫背気味で...
急性腰痛とぎっくり腰の違いとは？
～突然の腰の痛みにどう対応するべきか～ 「急に腰が痛くなって動けない…」「これはぎっくり腰？それとも違う？」 そんな不安を抱えたことはありませんか？ 似たように思われがちな「急性腰痛」と「ぎっくり腰」。実はこの2つ、...
～突然の腰の痛みにどう対応するべきか～ 「急に腰が痛くなって動けな...
骨盤後傾と前傾の違いとは？
～姿勢のゆがみが引き起こす不調の正体～ 「骨盤がゆがんでいるかも」と言われたことはありませんか？その中でもよく聞くのが「骨盤が前傾している」「骨盤が後傾している」といった表現です。 言葉としては知っていても、実際にど...
～姿勢のゆがみが引き起こす不調の正体～ 「骨盤がゆがんでいるかも」...
自宅でできる肩こりマッサージのコツ
～プロがすすめる簡単セルフケア～ 現代の生活では、長時間のスマートフォンやパソコン作業、ストレスなどが原因で、肩こりに悩む方が非常に多くなっています。とはいえ、毎日整骨院に通うのは難しいものです。そんなときに役立つのが...
～プロがすすめる簡単セルフケア～ 現代の生活では、長時間のスマート...
2025年5月12日
高齢者に多い股関節脱臼とは？原因・予防・早期対応のポイント
加齢とともに筋力やバランス感覚が低下していくと、思わぬケガのリスクが高まります。そのなかでも特に注意が必要なのが「股関節の脱臼」です。若い方にはあまり見られない症状ですが、高齢者の場合、転倒などをきっかけに発生することが...
加齢とともに筋力やバランス感覚が低下していくと、思わぬケガのリスクが...
四十肩・五十肩に効くやさしいストレッチ3選 -自宅でできるケア方法-
肩が上がらない、腕が後ろに回らない、服を着るのがつらい…。40代・50代に多く見られる「四十肩・五十肩」は、日常の何気ない動作に支障が出ることで多くの方を悩ませています。 このような肩の不調には、無理のない範囲でのスト...
肩が上がらない、腕が後ろに回らない、服を着るのがつらい…。40代・5...
腰が痛い時はどう座ればいい？腰にやさしい座り方のポイント
腰の痛みがあるとき、何をしていてもつらく感じますが、特に「座る姿勢」が悩みのタネになる方が多いのではないでしょうか。「椅子に座っているだけで痛い」「車の運転がつらい」「仕事中に姿勢が決まらず集中できない」など、日常の動作...
腰の痛みがあるとき、何をしていてもつらく感じますが、特に「座る姿勢」...
肩こりに湿布は効果ある？正しい使い方と注意点
肩が重い、だるい、痛む…そんな時に多くの方が手に取るのが「湿布」ではないでしょうか。ドラッグストアなどでも手軽に購入できる湿布は、肩こりに対するセルフケアとして定番のアイテムです。しかし、使い方を誤ると期待する効果が得ら...
肩が重い、だるい、痛む…そんな時に多くの方が手に取るのが「湿布」では...
