〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森6丁目19-2
駐車場有り
院長：薗田 真之介
健康コラム
2025年9月16日
腰痛ストレッチで即効性があるのは？安全で効果的な方法
腰痛は多くの方が悩まされる不調のひとつです。特にデスクワークや立ち仕事が続くと腰まわりに負担が集中し、筋肉が硬くなることで痛みを感じやすくなります。そんな時に役立つのが「ストレッチ」です。整骨院元菊陽町光の森院で多くの方...
腰痛は多くの方が悩まされる不調のひとつです。特にデスクワークや立ち仕...
整骨院が教える！肩の痛みを繰り返さない為の正しいセルフケア
肩の痛みは一度よくなったと思っても、生活習慣や体の使い方によって繰り返し起こることがあります。特にデスクワークやスマホの長時間使用など、現代の生活は肩に負担をかけやすい環境です。ここでは、整骨院元菊陽町光の森院の経験をも...
肩の痛みは一度よくなったと思っても、生活習慣や体の使い方によって繰り...
2025年9月8日
坐骨神経痛の原因は姿勢？整骨院で行う骨格矯正と筋肉調整
お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る「坐骨神経痛」。歩行がつらくなったり、長時間座ることができなくなったりと、日常生活に大きな支障をきたします。原因はさまざまですが、近年注目されているのが「姿勢の乱れ」で...
お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る「坐骨神経痛」。...
ストレートネック・巻き肩を改善する正しい姿勢習慣
スマホやパソコンを長時間使う現代では、「ストレートネック」や「巻き肩」に悩む人が増えています。首や肩の筋肉が硬くなるだけでなく、頭痛や肩こり、疲労感の原因になることもあります。放置すると姿勢がますます崩れ、見た目の印象に...
スマホやパソコンを長時間使う現代では、「ストレートネック」や「巻き肩...
腰椎分離症はスポーツ選手に多い？原因と予防法を徹底解説
「腰が痛い」と訴えるスポーツ選手に多く見られるのが**腰椎分離症（ようついぶんりしょう）**です。特に中高生の運動部員に多く、成長期の体に大きな負担がかかることで起こるとされています。早めに気づいてケアをすれば競...
「腰が痛い」と訴えるスポーツ選手に多く見られるのが**腰椎分...
肩こりがひどい時は病気の可能性も？見分け方と受診の目安
「肩こりくらいで病院に行くのは大げさかな…」と思っていませんか？ 確かに肩こりは多くの人が経験する身近な不調ですが、時に病気が隠れていることもあります。単なる筋肉疲労なのか、それとも受診が必要なサインなのか。ここでは、肩...
「肩こりくらいで病院に行くのは大げさかな…」と思っていませんか？ 確...
2025年9月5日
頭痛をやわらげるツボ｜自宅でできるセルフケア
天気の変化や疲れ、長時間のデスクワークなどで頭痛に悩まされる方は少なくありません。「薬に頼る前に少しでも楽になりたい」と思うときに役立つのが、東洋医学に伝わる“ツボ押し”です。正しい場所を知り、やさしく刺激することで血流...
天気の変化や疲れ、長時間のデスクワークなどで頭痛に悩まされる方は少な...
実体験から語る、産後骨盤矯正で感じた体の変化とおススメの整骨院
出産は女性にとって大きな喜びであると同時に、体への負担も非常に大きいものです。私自身、出産後に「腰の重さが取れない」「体型が戻らない」と悩む日々を過ごしました。そこで思い切って始めたのが産後骨盤矯正です。今回はその実体験...
出産は女性にとって大きな喜びであると同時に、体への負担も非常に大きい...
ケガを防ぐ！スポーツ前後の腰まわりケア３選
スポーツを楽しむうえで大切なのは、パフォーマンスだけでなくケガを防ぐことです。特に腰まわりは体の中心に位置し、動きの土台となる部分です。腰のケアを怠ると、思わぬケガや慢性的な不調につながることも少なくありません。今回はス...
スポーツを楽しむうえで大切なのは、パフォーマンスだけでなくケガを防ぐ...
在宅ワークと肩こりの関係と解消法｜マッサージ器の効果的な活用術
在宅ワークが広がるにつれて、「肩こりがひどくなった」「以前より頭が重い」といった声を多く聞くようになりました。慣れない環境で長時間作業を続けると、体には想像以上の負担がかかります。特に肩まわりは姿勢や筋肉の使い方に大きく...
在宅ワークが広がるにつれて、「肩こりがひどくなった」「以前より頭が重...
