痛み止めでごまかさない！整骨院で行う根本改善の腰痛ケア

腰の痛みがつらいとき、多くの方がまず頼るのが「痛み止め」です。確かに一時的には楽になりますが、薬で抑えるだけでは根本的な原因は解決しません。
腰痛を繰り返さないためには、体のゆがみや筋肉バランスを整えることが大切です。今回は、整骨院元菊陽町光の森院が行う「根本改善の腰痛ケア」について詳しくお伝えします。

■ 痛み止めが効いても“治ったわけではない”

痛み止めの薬や湿布は、炎症を抑えたり神経の痛みを一時的に軽減するだけで、原因そのものを取り除くものではありません。
たとえば、長年の姿勢のくずれや筋肉のアンバランスによって腰に負担がかかっている場合、薬で痛みを感じなくしても負担の元はそのままです。
この状態を放っておくと、時間が経つほど再発しやすくなり、慢性的な腰痛へとつながります。

■ 腰痛の多くは「姿勢」と「筋肉のバランス」が原因

腰は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ大事な部分です。
長時間のデスクワークや立ち仕事、猫背や反り腰などの姿勢のくずれによって、腰まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
また、お腹やお尻の筋肉が弱くなることで、骨盤のバランスが崩れ、腰に過剰な負担がかかる状態が続きます。
このように、腰痛の根本には「筋肉」「骨格」「血流」の3つのバランスが深く関係しています。

■ 整骨院で行う腰痛ケアの特徴

整骨院元菊陽町光の森院では、痛みの出ている部分だけでなく、全身のバランスを見ながら施術を行っています。

骨盤や背骨のゆがみを整える

緊張した筋肉をやさしくゆるめ、血流を促す

弱くなった筋肉をサポートし、正しい姿勢をキープできるように導く

これらを組み合わせることで、痛みをやわらげるだけでなく、「再び痛みが出にくい体づくり」を目指します。

■ 自宅でできる腰痛予防のポイント

整骨院でケアを受けながら、日常生活での習慣を見直すことも大切です。

長時間同じ姿勢を続けない

椅子に深く腰かけて骨盤を立てる意識を持つ

寝る前や朝起きたときに軽いストレッチを取り入れる

これらを意識するだけでも、腰への負担を減らすことができます。

■ まとめ

痛み止めで一時的にごまかすよりも、原因を見つけて整えていくことが大切です。
整骨院元菊陽町光の森院では、お一人おひとりの体の状態を丁寧に確認しながら、無理のないケアで根本からの改善をサポートしています。
「もう痛み止めに頼りたくない」「長年の腰痛を本気で何とかしたい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。