自律神経と骨格の関係性　-整骨院からアプローチする理由

「なんとなく疲れが抜けない」「夜ぐっすり眠れない」「めまいや頭痛が続く」──こうした不調の背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。
そして、この自律神経の働きと骨格のバランスには、深い関係があるのをご存じでしょうか。今回は、【整骨院元菊陽町光の森院】の視点から、自律神経と骨格の関係、そして整骨院でのアプローチ方法について分かりやすくお伝えします。

■ 自律神経とは？

自律神経は、体温・血流・内臓の働き・睡眠などをコントロールしている神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つがバランスを取りながら働いています。
このバランスが崩れると、体が常に緊張モードになり、肩こり・頭痛・だるさ・動悸など、全身にさまざまな不調が現れます。

■ 骨格のゆがみが自律神経を乱す理由

自律神経は、首から背骨、骨盤を通る「脊髄（せきずい）」から全身に広がっています。
つまり、骨格＝神経の通り道です。

猫背や巻き肩などで背骨が歪むと、神経の通り道が狭くなり、情報伝達がスムーズに行われなくなります。

首や肩の筋肉が硬くなると、神経や血管を圧迫し、脳への血流が低下。これが頭痛や集中力低下の原因になることもあります。

骨盤のゆがみは、内臓を支える位置をずらし、自律神経のバランスを崩すことにつながります。

このように、骨格のゆがみは単なる姿勢の問題ではなく、自律神経の働きにも直結する重要な要素なのです。

■ 整骨院でアプローチする理由

整骨院では、骨格・筋肉・神経のつながりを重視して施術を行います。
体を「部分」ではなく「全体」として整えることで、自律神経のバランスを自然に整えることができます。

骨格のゆがみを整える
　背骨や骨盤を正しい位置に戻し、神経の通りをスムーズにします。姿勢が整うことで呼吸も深くなり、副交感神経が優位になりやすくなります。

筋肉の緊張をゆるめる
　硬くなった筋肉をやさしく緩めることで、血流と酸素供給が改善し、リラックスしやすい状態になります。