整骨院の骨盤矯正はどれくらい通えばいい？回数と費用の目安

「骨盤が歪んでいる気がする」「腰痛や姿勢の悪さが気になる」──そんなお悩みから骨盤矯正を検討される方は多くいらっしゃいます。
ただ、「何回くらい通えばいいの？」「費用はどのくらいかかるの？」と不安に感じる方も少なくありません。今回は、【整骨院元菊陽町光の森院】の視点から、骨盤矯正の通院目安と費用について分かりやすくお伝えします。

■ 骨盤が歪む原因とは？

骨盤は体の土台であり、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。
長時間の座り姿勢や足を組むクセ、出産や運動不足などによって少しずつ傾いたりねじれたりします。

骨盤が歪むと姿勢が崩れ、腰痛や肩こり、下半身太り、冷えなどの不調を引き起こすこともあります。
そのため、まずは「正しい位置に戻し、安定させること」が骨盤矯正の目的です。

■ 通院回数の目安

骨盤矯正は1回で完全に整うわけではありません。体は長年の姿勢や動き方のクセによって形が定着しているため、少しずつ正しい位置を身体に覚えさせる必要があります。

初期（1〜4回目）
　最初の数回は、筋肉をゆるめながら骨盤の動きを改善する期間です。週1〜2回のペースで通う方が多いです。

中期（5〜8回目）
　骨盤が整ってきたら、姿勢を安定させるための筋肉を強化していきます。2週に1回ほどの間隔が目安になります。

安定期（9回目以降）
　再発を防ぐために、月1回のメンテナンスを続けると良い状態を維持しやすくなります。

※体の状態や生活習慣によって個人差はありますが、目安として6〜10回程度で安定を感じる方が多いです。

■ 費用の目安

整骨院での骨盤矯正は、施術内容によって費用が異なります。
【整骨院元菊陽町光の森院】では、1回あたりの料金はおおよそ 3,000円〜5,000円前後が目安です。
初回は姿勢や骨格のチェック、カウンセリングを含めて60分ほどかかる場合もあります。

お得な回数券やメンテナンスコースを利用することで、継続しやすくなるケースもあります。