肩こりがひどい時は病気の可能性も？見分け方と受診の目安

「肩こりくらいで病院に行くのは大げさかな…」と思っていませんか？
確かに肩こりは多くの人が経験する身近な不調ですが、時に病気が隠れていることもあります。単なる筋肉疲労なのか、それとも受診が必要なサインなのか。ここでは、肩こりの見分け方と受診の目安について解説します。

一般的な肩こりの原因

まず多くの肩こりは、日常生活の習慣や姿勢によって引き起こされます。

長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢不良

運動不足による血流の滞り

精神的ストレスからくる筋肉の緊張

冷えや目の疲れ

これらは筋肉が固まって血行が悪くなることで起こるケースがほとんどです。ストレッチや温め、マッサージなどのセルフケアで軽減することが多いでしょう。

病気が隠れている可能性がある肩こりの特徴

しかし、次のような肩こりには注意が必要です。

片側だけに強い痛みが出る
片方の肩や首だけに激しい痛みが続く場合は、神経や血管のトラブルの可能性があります。

頭痛やめまい、しびれを伴う
頭痛やめまい、手のしびれを伴う肩こりは、脳や頚椎の病気が関係していることもあります。

胸の痛みや息苦しさを伴う
狭心症や心筋梗塞など心臓の病気では、肩や背中の痛みとして現れることがあります。特に左肩に強い違和感が出る場合は要注意です。

セルフケアで改善しない、どんどん悪化している
マッサージや休養をとっても改善せず、日常生活に支障をきたすようであれば、専門的な診察が必要です。

受診の目安

次のような場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

突然強い肩の痛みや頭痛が出た

手や腕にしびれ・力が入らない感覚がある

胸の圧迫感や呼吸のしづらさを伴う

肩こりが数週間続き、日常生活に影響している

これらは整形外科や内科、神経内科などの受診が必要なケースもあります。

整骨院でのサポートが役立つケース

一方で、姿勢や筋肉のバランスの崩れからくる肩こりは、整骨院でのケアが効果的です。

デスクワークやスマホで首や肩に負担がかかっている

猫背や巻き肩で姿勢が崩れている

運動不足で筋肉が固まっている

こうした場合、整骨院では筋肉や関節の動きを整え、血流を促すことで肩こりの軽減を目指します。

整骨院元菊陽町光の森院でも、肩こりに悩む方へ一人ひとりの状態に合わせたケアを行っています。セルフケアの方法や姿勢改善のアドバイスも受けられるため、つらい肩こりを繰り返さない体づくりをサポートしています。

まとめ

肩こりは多くの場合、姿勢や生活習慣が原因ですが、時には重大な病気のサインであることもあります。

しびれや頭痛、胸の痛みを伴う肩こりは医療機関へ

姿勢や筋肉の緊張が原因なら整骨院でのケアが有効

「ただの肩こり」と軽く考えず、体からのサインを見逃さないことが大切です。早めの対応で安心して毎日を過ごしましょう。