頑固な肩こりには鍼施術も効果的！

肩こりに悩む方は多いですが、マッサージだけではなかなか改善しない頑固な肩こりも存在します。そんな時におすすめなのが鍼施術です。鍼施術は、筋肉の深部に直接アプローチし、痛みやこりを根本から改善する効果があります。今回は、整骨院元光の森院で提供される鍼施術の効果やその施術方法について詳しく紹介します。

鍼施術の効果とは？
鍼施術は、細い針を使って体の特定のポイントに刺激を与えることで、痛みやこりを和らげる治療法です。この方法は、古代中国から伝わる伝統的な治療法であり、現在でも多くの医療機関で採用されています。整骨院元光の森院でも、以下のような効果を期待できる鍼施術を提供しています。

血行促進
鍼を刺すことで、体内の血流が改善されます。血行が良くなると、酸素や栄養素が効果的に筋肉に運ばれ、疲労物質や老廃物が速やかに排出されます。これにより、肩こりの原因となる筋肉の緊張や炎症が緩和されます。

筋肉の緊張緩和
肩こりの主な原因の一つは、筋肉の緊張です。鍼施術では、筋肉の緊張を直接ほぐすことができます。鍼が筋肉の深部に届くことで、こり固まった筋肉がほぐれ、柔軟性が増します。

神経系への作用
鍼施術は、神経系にも作用します。針が神経を刺激することで、痛みを感じにくくするエンドルフィンなどのホルモンが分泌されます。これにより、痛みの感覚が鈍くなり、肩こりが和らぎます。

鍼施術の方法
整骨院元光の森院で行われる鍼施術は、専門の鍼灸師が担当します。施術は以下のような手順で行われます。

カウンセリングと診察
まず、鍼灸師が患者の症状を詳しく聞き取り、診察を行います。どの部分にどのような痛みがあるのかを確認し、適切な施術方法を決定します。

針の刺入
次に、使い捨ての清潔な針を使い、体の特定のポイントに針を刺していきます。針の刺入はほとんど痛みを感じません。初めての方でも安心して受けられる施術です。

針の操作
針を刺した後、鍼灸師は針を軽く回転させたり、上下に動かしたりします。この操作により、より効果的に筋肉や神経に刺激を与えます。

針の取り外し
一定時間針を刺したままにした後、針を取り外します。取り外しも痛みを感じることなく、リラックスした状態で行えます。

鍼施術の注意点
鍼施術を受ける際には、いくつかの注意点があります。

信頼できる鍼灸師を選ぶ
鍼施術は、専門の資格を持った鍼灸師が行うべきです。整骨院元光の森院では、信頼できる鍼灸師が施術を担当するため、安心して施術を受けられます。

衛生管理
鍼は使い捨てのものを使用し、施術前後に手や針を清潔に保つことが重要です。整骨院元光の森院は、衛生管理を徹底しています。

体調の確認
体調が悪い時や、妊娠中、持病がある場合は、施術前に鍼灸師に相談することが必要です。適切なアドバイスを受けることで、安全に施術を受けられます。

日常生活での予防法
鍼施術は肩こりの改善に効果的ですが、日常生活での予防も重要です。以下のポイントに気をつけて、肩こりを予防しましょう。

正しい姿勢を保つ
デスクワークや長時間の立ち仕事など、日常の姿勢が肩こりの原因になることがあります。意識して正しい姿勢を保ち、肩に余計な負担をかけないようにしましょう。

こまめなストレッチ
肩周りの筋肉を柔らかく保つために、こまめにストレッチを行うことが大切です。特に、長時間同じ姿勢を続ける場合は、1時間に一度は軽いストレッチを行いましょう。

適度な運動
肩こりの予防には、適度な運動も効果的です。ウォーキングやスイミングなど、全身を使った運動を取り入れることで、血行が良くなり、肩こりの予防に繋がります。

鍼施術は、頑固な肩こりの改善に非常に効果的です。マッサージだけではなかなか改善しない肩こりに悩んでいる方は、一度整骨院元光の森院で鍼施術を試してみてはいかがでしょうか。
正しい施術と日常生活での予防法を組み合わせることで、肩こりから解放され、快適な生活を送ることができるでしょう。