整骨院の骨盤矯正と整体の違い。どちらを選ぶべき？

腰の痛みや姿勢の崩れ、産後の不調などで「骨盤矯正を受けたい」「整体とどう違うのか分からない」という相談が増えています。どちらも身体のバランスを整えるイメージがありますが、目的やアプローチには明確な違いがあります。今回は、整骨院元菊陽町光の森院の専門家として、骨盤矯正と整体の違い、そして どちらを選ぶべきか を分かりやすく解説いたします。

■ 骨盤矯正とは？

骨盤矯正は、骨盤まわりの骨格の歪みを整え、筋肉や神経への負担を減らすことを目的とした施術です。骨盤は身体の土台となる部位で、歪むと腰の痛みや股関節の違和感、姿勢の崩れにつながりやすくなります。

骨盤矯正では、骨盤の傾き・ねじれ・開きを確認し、周囲の筋肉のこわばりを和らげながら、骨盤が安定しやすい状態へ導きます。
特に以下のような方に選ばれやすい特徴があります。

・産後に腰の痛みが続く
・長時間のデスクワークで骨盤が傾きやすい
・姿勢が崩れやすく、猫背をよく指摘される
・下半身の疲労が抜けにくい

骨盤が本来の位置に戻ると重心が安定し、筋肉への負担が軽くなり、全身のバランスが整いやすくなります。

■ 整体とは？

整体は骨盤だけでなく、身体全体の筋肉・関節・姿勢・自律神経バランスまで幅広くアプローチする施術です。
骨盤矯正が“骨盤の位置の調整”に特化しているのに対して、整体は「身体全体の調整」を目的としています。

整体で期待できるポイントとしては、
・全身の筋肉の緊張をやわらげる
・疲労が溜まった部分を整える
・自律神経の乱れをケアしやすい
・肩こり・腰の痛み・頭の重さなど複数の不調に対応できる

など、より幅広い不調に対応しやすい施術です。

■ 骨盤矯正と整体の一番の違い

まとめると、次のような違いがあります。

● 骨盤矯正：骨盤という“土台”を整えることに特化
● 整体：身体全体の筋肉・姿勢バランスを総合的に整える

骨盤矯正は根本の軸を整えるのに適しており、整体は全身のトータルケアが得意です。

どちらが優れているかではなく、
“何に悩んでいるか”
“どこを優先的に整えるべきか”
で選ぶことがとても重要です。

■ どちらを選ぶべき？悩み別で解説
● 骨盤矯正がおすすめのケース

産後の骨盤の開きが気になる

腰の痛みが慢性的に続く

座ると骨盤が傾きやすい

足の長さが左右で違う気がする

下半身だけ冷えやむくみが強い

骨盤の歪みが原因で筋肉の負担が増えている場合、骨盤矯正がより効果的に作用します。

● 整体がおすすめのケース

肩こり・背中の張り・腰の痛みなど複数の不調がある

ストレスで自律神経が乱れやすい

全身の疲労が抜けにくい

睡眠の質が低い

仕事や家事で身体が硬くなりやすい

身体全体の筋肉や神経の働きを整えたい方は整体が向いています。

■ 実は“組み合わせ”が最も効果を感じやすい

多くの方は、骨盤が歪んでいるだけでなく、周囲の筋肉にも緊張が積み重なっています。
この場合、骨盤矯正と整体を組み合わせることで相乗効果が出やすい点が特徴です。

整骨院元菊陽町光の森院でも、
「骨盤の位置を整える → 全身の筋肉の緊張をケアする」
という流れで施術を行うことで、再発しにくい身体づくりを目指しやすくなります。

■ まとめ

骨盤矯正は “身体の土台を整える施術”、整体は “全身のバランスを整える施術”。
どちらも目的は異なりますが、身体の不調の改善や予防には欠かせないケアです。

腰の痛みや姿勢の崩れ、慢性的な疲労など、あなたのお悩みに合わせて選ぶことで、症状が和らぎやすい身体へ近づいていきます。

自分にどちらが合うのか迷う場合は、整骨院元菊陽町光の森院で丁寧に状態を確認し、最適な施術を提案させていただきます。