首の痛みを根本改善―整骨院での骨格矯正と姿勢改善の効果

デスクワークやスマホの長時間使用が当たり前となった今、「首の痛み」や「肩のこり」に悩む方が増えています。
一時的なマッサージで楽になっても、すぐに痛みが戻るという声も多く聞かれます。
その原因は、実は姿勢の歪みと骨格バランスの乱れにあることがほとんどです。
今回は、整骨院元菊陽町光の森院が行う骨格矯正と姿勢改善の効果について詳しく解説します。

■ 首の痛みの本当の原因は「骨格のゆがみ」

首の痛みは、単に筋肉が硬くなっているだけではありません。
長時間の前かがみ姿勢や猫背によって、頸椎（けいつい）と呼ばれる首の骨の配列がずれてしまうことが原因となるケースが多いです。
この状態が続くと、首の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなり、結果的に痛みやしびれ、頭痛まで引き起こします。

特にスマホを長時間見下ろす姿勢は「ストレートネック」と呼ばれる状態を作り出し、首への負担を大きくします。
このような慢性的な首の痛みを改善するには、骨格そのものを正しい位置に整えるアプローチが欠かせません。

■ 整骨院で行う骨格矯正とは

整骨院元菊陽町光の森院では、首の痛みの根本原因を見極め、骨盤・背骨・頸椎のゆがみを整える骨格矯正を行っています。
この矯正は、強く押したりボキボキ鳴らすようなものではなく、やさしく体を正しい姿勢へ導く施術です。

骨格を整えることで、首の筋肉にかかる無理な負担が減り、自然と筋肉がゆるみ、血流が改善します。
また、神経の通り道がスムーズになることで、首まわりのだるさや重さが軽減されるケースも多いです。

■ 姿勢改善が首の痛みを防ぐ理由

首の痛みを根本的に改善するには、日常生活での姿勢を正すことが重要です。
骨格矯正で正しい姿勢を取り戻しても、日常のクセが残っていると再びゆがみが生じます。
そのため整骨院元菊陽町光の森院では、姿勢改善のための筋肉バランス調整や、正しい座り方・スマホの持ち方なども指導しています。

姿勢が整うと、首だけでなく肩こりや背中の張り、頭痛などの症状も自然と軽くなっていきます。
また、姿勢が良くなることで見た目の印象も明るくなり、呼吸も深くなります。

■ 自宅でできる姿勢改善ポイント

スマホは目の高さで操作する

座るときは背もたれに軽く背中を預ける

パソコン作業ではモニターを顔の正面に

1時間ごとに軽く首を回したり、肩を動かす

これだけでも、首への負担は大きく減ります。

■ まとめ

首の痛みをその場しのぎで抑えるのではなく、骨格と姿勢の両面から整えることが大切です。
整骨院元菊陽町光の森院では、一人ひとりの体の状態を丁寧に確認し、首まわりの筋肉と骨格のバランスを整える施術を行っています。

長年続く首の痛みやストレートネックでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
正しい姿勢と骨格の安定が、首の痛みを根本から改善する第一歩になります。