手や足がしびれる原因は姿勢にもあった。身体の中は何が起こっている？

手や足がしびれる経験をしたことはありませんか？しびれの原因は様々ですが、その一つに姿勢が関係していることがあります。実は、私たちの姿勢が神経や血流に影響を与え、それがしびれとして現れることがあります。今回は、手や足のしびれと姿勢との関係について詳しく見ていきましょう。

姿勢が神経に与える影響
姿勢が悪いと、体の一部に過剰な負担がかかります。例えば、長時間猫背で座っていると、背骨が歪んでしまい、脊髄から伸びる神経が圧迫されることがあります。この神経の圧迫が、手や足のしびれを引き起こす要因の一つです。特に、首や腰の部分で神経が圧迫されると、しびれが腕や脚にまで広がることがあります。

また、悪い姿勢が続くと、筋肉が緊張し、神経を圧迫することがあります。この圧迫により、神経が正常に働かなくなり、結果として手や足にしびれが現れるのです。

血流への影響も見逃せない
姿勢が悪いと、血流が悪くなることもあります。血流が悪化すると、酸素や栄養が十分に体の隅々まで届かなくなります。その結果、手や足にしびれや冷えを感じることがあります。例えば、長時間足を組んで座っていると、血管が圧迫され、血流が悪くなり、足がしびれることがあります。

また、手や足が長時間圧迫されると、血液の循環が滞り、酸素が不足した状態になります。これにより、手や足にピリピリとしたしびれが生じることがあります。

姿勢の改善でしびれを予防しよう
手や足のしびれを予防するためには、姿勢の改善が効果的です。日常生活の中で姿勢を意識し、正しい姿勢を保つことが大切です。例えば、椅子に座るときは、背筋を伸ばし、足をしっかり床につけるようにしましょう。長時間同じ姿勢でいることを避け、適度に体を動かすことも大切です。

また、姿勢を改善するためのストレッチやエクササイズも効果的です。これらを日常的に行うことで、筋肉の緊張をほぐし、神経や血流への負担を軽減することができます。

しびれが続く場合は「整骨院元菊陽町光の森院」へ
姿勢の改善を試みても、手や足のしびれが続く場合は、早めに対処することが大切です。「整骨院元菊陽町光の森院」では、姿勢のチェックや調整を行い、しびれの原因を探ることができます。正しい姿勢を取り戻すためのサポートを受けることで、しびれの軽減や予防につながります。

しびれは一時的なものであっても、放置すると悪化することがあります。気になる症状がある場合は、専門のケアを受け、早めに対処しましょう。

まとめ
手や足のしびれは、姿勢が原因で起こることがあります。姿勢が悪いと、神経や血流に影響を与え、しびれとして現れることがあるのです。日常生活の中で正しい姿勢を保ち、しびれを予防することが重要です。また、しびれが続く場合は、「整骨院元菊陽町光の森院」でのケアを検討し、早めの対処を心がけましょう。