整骨院元菊陽光の森院が肩こりと痛みについて説明します

皆さんこんにちは♪
本日4月24日は『しぶしの日』となっています。
この日は、2006年（平成18年）1月1日に鹿児島県内の志布志町、松山町、有明町の合併により誕生した志布志市が制定。

この「しぶし」という地名は天智天皇が人々の志が篤いことを喜ばれて命名されたと言われる。市では「志あふれるまちづくり」を推進することを掲げ、「し（4）ぶ（2）し（4）」（志布志）と読む語呂合わせからこの日を記念日とした。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうです。

さて話は変わりますが、肩こりは、現代社会で非常に一般的な健康問題であり、様々な日常的な原因によって引き起こされます。肩こりの原因を理解することは、その予防や対処法を見つける上で重要です。
以下に、肩こりが起きる日常的な原因について専門的な意見を説明します。

１．姿勢の悪化
長時間のデスクワークやコンピューター作業、スマートフォンの使用など、姿勢を維持する必要がある活動が増えています。
これらの活動によって、特に頭や首が前方に突き出るような姿勢が維持されることがあり、これが肩こりを引き起こします。

２．筋肉の緊張
ストレスや過度の筋肉使用、運動不足などによって、首や肩の周囲の筋肉が緊張し、硬くなることがあります。
これによって血液の循環が悪くなり、肩こりが引き起こされます。

３．ストレス
ストレスは身体的な反応を引き起こし、筋肉の緊張や血流の制限をもたらすことがあります。
日常生活や仕事のストレスが蓄積すると、肩こりの症状が悪化する可能性があります。

４．運動不足
運動不足は筋肉の衰弱や柔軟性の低下を引き起こし、肩こりの原因となります。
特に、背中や肩の筋肉が弱い場合、首や肩に負担がかかりやすくなります。

５．睡眠の質の低下
適切な睡眠姿勢や寝具の不足は、首や肩の筋肉に負担をかけ、肩こりを引き起こす可能性があります。
枕の高さや硬さが合っていない場合、首や肩の負担が増えることがあります。

これらの日常的な原因によって肩こりが引き起こされる可能性がありますが、幸いにも適切な予防や対処法があります。
良好な姿勢の維持やストレス管理、適切な運動、睡眠の質の向上などの方法があります。
また、定期的なマッサージやストレッチ、整骨院元菊陽光の森院での専門的な施術も肩こりの緩和に効果的です。
整骨院元菊陽光の森院では、肩こりの原因を徹底的に評価し、個々の患者に適した施術プランを提供しています。