整骨院元菊陽光の森院が肩こりと痛みについて説明します

本日は４月19日は『みんなの保育の日』となっています。
この日は、東京都品川区東大井にオフィスを置き、保育や子育てに役立つ遊び情報サイト「ほいくる♪」を運営する「子ども法人キッズカラー」が制定。

日付は「ほ（4＝フォー）いく（19）」（保育）と読む語呂合わせから。
子どもたちの育ちにとって大切な乳幼児期に、近くにいる大人が子どもへの理解を深め、保育を楽しみ、その在り方を見つめ直し、自身が育つきっかけの日とすることが目的。
記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうです。

さて話は変わりますが、肩こりと痛みは、現代社会における一般的な健康問題であり、多くの人々が日常生活で経験しています。
肩こりは、首や肩の周囲の筋肉が緊張し、凝り固まることによって生じる症状であり、その結果、痛みや不快感が生じます。
この痛みや不快感は、様々な要因によって引き起こされますが、主な要因の一つは姿勢の悪化です。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢を維持するための負荷が増加することで、首や肩の筋肉が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。

また、ストレスや運動不足、体の不均衡などの要因も肩こりと痛みの原因となります。
ストレスが蓄積されると、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや痛みが増す傾向があります。運動不足によって筋力が低下し、姿勢が崩れることも肩こりや痛みを引き起こす要因の一つです。
さらに、体の左右のバランスが崩れることによっても肩こりや痛みが生じることがあります。

肩こりや痛みの対処法としては、まず適切な姿勢の維持が重要です。デスクワークやスマートフォンの使用時には、背筋を伸ばし、肩を下げるような姿勢を心がけましょう。
また、定期的なストレッチや筋力トレーニングを行うことで、筋肉の緊張を緩和し、姿勢を改善します。マッサージや温熱療法も有効な手段の一つです。
マッサージによって筋肉のこりをほぐし、血液循環を促進し、痛みを緩和します。温熱療法は、炎症を抑え、筋肉の緊張をほぐす効果があります。

整骨院元菊陽光の森院では、肩こりや痛みの原因を正確に把握し、患者一人ひとりに適した改善法を提供しています。
手技療法や運動療法、温熱療法などを組み合わせて、痛みやこりを根本的に改善し、健康的な生活をサポートします。
また、姿勢の改善やストレス管理などのアドバイスも行い、再発を防ぐためのサポートも行います。