整骨院元光の森院が肩こりの知識を教えます。

皆さんこんにちは♪
本日4月12日は『東京大学創立記念日』となっています。
1877年（明治10年）のこの日、「東京開成学校」と「東京医学校」を併合して「東京大学」が開設された。

「東京大学」は欧米諸国の諸制度に倣った、日本国内で初の近代的な大学として設立され、法学部・理学部・文学部・医学部の4学部が設けられた。1886年（明治19年）に帝国大学令により「帝国大学」と改称されたが、1897年（明治30年）に「帝国大学」の名前が付く「京都帝国大学」（京都大学）が創設されたことにより、「東京帝国大学」と改称された。戦後の1947年（昭和22年）に再び「東京大学」に改称されたそうです。

さて話は変わりますが、肩こりは、日常生活や仕事のストレス、姿勢の悪化、運動不足などさまざまな要因によって引き起こされる症状です。
主な症状は首や肩の周囲の筋肉の硬さや緊張感、痛み、頭痛、腕のしびれなどが挙げられます。肩こりは一般的な症状ですが、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。

肩こりの原因の一つは、姿勢の悪化です。長時間同じ姿勢を続けたり、デスクワークやスマートフォンなどで前かがみの姿勢をとることで、首や肩の筋肉が緊張し、肩こりを引き起こすことがあります。
また、ストレスや精神的な負担も肩こりの原因となります。ストレスを感じると、筋肉が緊張して血流が悪くなり、肩こりが悪化することがあります。

肩こりの施術法として、まずは症状の原因を特定することが重要です。整骨院元菊陽光の森院の専門家は、患者の症状や生活環境を詳しくヒアリングし、姿勢や筋肉の状態を評価します。
その上で、適切な施術法を提案します。

手技療法は、肩こりの緩和に効果的な施術法の一つです。整体やカイロプラクティック、マッサージなどの手技療法によって、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することができます。
また、鍼灸療法も肩こりの緩和に効果的です。鍼を使って筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげることができます。

運動療法も肩こりの改善に役立ちます。適切なストレッチやエクササイズを行うことで、筋肉を柔軟にし、姿勢を改善することができます。
また、運動によってストレスを解消し、心身のリラックスを促すこともできます。

さらに、日常生活での姿勢や習慣の見直しも重要です。デスクワークをする場合は、姿勢を意識して座るように心がけたり、定期的に休憩を取ることが肩こりの予防につながります。
枕やマットレスの選び方にも注意を払い、睡眠の質を向上させることも肩こりの改善に役立ちます。

肩こりは放置せずに、適切な施術を受けることが重要です。

整骨院元菊陽光の森院の専門家と協力して、肩こりの原因を解明し、適切な施術法を選択しましょう。