産後の骨盤の歪みの原因とその対策について解説します！

本日3月4日は『差し入れの日』となっています。

東京都新宿区新宿に事務局を置き、仕事を頑張る人たちが前向きな気持ちになることで効率を上げ、日本を明るく元気にすることを目指す日本残業協会が制定されたそうです。

日付はこの頃が多くの会社で決算前の繁忙期であることと、「さ（3）し（4）いれ」（差し入れ）と読む語呂合わせから。

会社で疲れている時に嬉しい応援方法である「差し入れ」を啓蒙することで、社内コミュニケーションの活性化を促し、業務効率のアップやモチベーションアップなどを図ることが目的。

記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうです。

さて話は変わりますが、産後の骨盤の歪みは、多くの女性が直面する問題の一つです。出産によって骨盤周囲の筋肉や靭帯が緩んだり、骨盤自体が歪んだりすることで、体のバランスが崩れ、さまざまな不調が引き起こされることがあります。
整骨院元菊陽光の森院では、産後の骨盤の歪みに対する専門的な施術やアドバイスを提供しています。

産後の骨盤の歪みの原因
産後の骨盤の歪みは、以下のような要因によって引き起こされることがあります。

１．妊娠中の姿勢の変化
妊娠中は、子宮の成長に伴って体重が増加し、その重さを支えるために姿勢が変化します。この姿勢の変化が骨盤の歪みを引き起こすことがあります。

２．分娩時の負担
分娩の際に骨盤が開いたり、広がったりすることで、骨盤の構造が変化し、歪みが生じる可能性があります。

３．筋力の低下
妊娠中や出産後、骨盤周囲の筋肉や靭帯が緩んだり、弱くなったりすることで、骨盤の安定性が低下し、歪みが生じることがあります。

産後骨盤矯正の対策

産後の骨盤の歪みを解消するためには、適切な対策が必要です。
整骨院元菊陽光の森院では、以下のような対策を提案しています。

１．骨盤矯正の施術
専門家が行う骨盤矯正の施術によって、骨盤のバランスを整えることができます。
適切な圧迫やストレッチ、調整を行うことで、骨盤の歪みを改善し、正しい位置に戻すことができます。

２．筋力トレーニング
骨盤周囲の筋肉を強化することで、骨盤の安定性を高めることができます。
特に腹筋や背筋、広背筋などの筋力トレーニングが有効です。

３．姿勢の改善
正しい姿勢を保つことで、骨盤の歪みを予防することができます。
特に授乳などの育児中は、姿勢が悪くなりがちですので、意識して正しい姿勢を保つように心がけましょう。

産後の骨盤の歪みは、妊娠中の体重増加や赤ちゃんの成長による子宮の拡大、そして分娩時の骨盤の開きなどが主な原因です。
これらの要因によって、骨盤周囲の筋肉や靭帯が緩んだり、歪んだりすることがあります。
その結果、産後には腰痛や肩こりなどのさまざまな不調が引き起こされることがあります。

産後骨盤矯正は、このような産後の骨盤の歪みを矯正するための施術法です。整骨院では、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、患者の状態や不調の原因を把握します。
その後、症状や骨盤の歪みに応じて、適切な施術を行います。

産後骨盤矯正の主な目的は、骨盤のバランスを取り戻し、正しい位置に戻すことです。これによって、体のバランスが整い、腰痛や肩こりなどの不調が改善されることが期待されます。
また、骨盤の歪みが原因で生じる姿勢の歪みや身体の不均衡も改善されるため、全身の健康とバランスを保つことにもつながります。

産後骨盤矯正の効果は個人によって異なりますが、定期的な施術を受けることで、徐々に改善されていくことが多いです。
一般的には、週に数回から数週間に一度のペースで通院することが推奨されますが、個々の症状や状態によって異なりますので、担当の医師やセラピストと相談しながら適切な治療計画を立てることが重要です。
整骨院元菊陽光の森院では、専門家が患者一人ひとりに合わせた最適なケアを提供し、産後の不調を改善し、健康な生活を取り戻すお手伝いをしています。