肩こりを放っておくと将来的にどんな影響があるの？予防のためには？

皆さんこんにちは♪

本日2月28日は『エッセイ記念日』となっています。

木村治美エッセイストグループ（KEG）が制定したそうで、この日は、エッセイストの元祖とされるフランスの哲学者・モラリストであるミシェル・ド・モンテーニュ（Michel de Montaigne、1533～1592年）の誕生日である。

1580年、現実の人間を洞察し人間の生き方を探求して綴り続けた主著『随想録（エセー：Essais）』が刊行された。体系的な哲学書ではなく、自分自身の経験や古典の引用をもとにした考察を語っている。この本は、フランスのみならず、各国に影響を与えたそうです。

さて話は変わりますが、肩こりは、現代社会で多くの人々が直面する健康問題の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンやパソコンの使用、ストレスなどが原因となり、肩や首の筋肉が緊張して痛みや不快感を引き起こすことがあります。
しかし、肩こりを放置すると、将来的にさまざまな影響が現れる可能性があります。

まず、肩こりが慢性化すると、日常生活に支障をきたす可能性があります。肩こりが続くと、肩や首の可動域が制限され、日常的な動作が難しくなることがあります。
これにより、作業効率や生活の質が低下し、仕事や日常生活におけるストレスや不快感が増大します。

さらに、肩こりが放置されると、頭痛やめまいなどの症状が現れることがあります。肩こりによって首や背中の筋肉が過度に緊張すると、血液や酸素の循環が悪化し、頭部にも影響を及ぼす可能性があります。
その結果、頭痛やめまい、集中力の低下などが生じることがあります。

さらに、肩こりが長期間続くと、姿勢の悪化や関節の変形などの慢性的な問題が引き起こされる可能性があります。
肩こりによって姿勢が崩れると、背骨や骨盤の位置が正常な状態から外れ、慢性的な腰痛や関節痛の原因となることがあります。

肩こりの影響を予防するためには、適切な対策を早めに取ることが重要です。日常生活での姿勢の改善やストレッチ、適度な運動、定期的なマッサージや整体などのケアが有効です。
また、ストレスの管理やリラックス法の習慣化も肩こり予防に役立ちます。

整骨院元菊陽光の森院では、肩こりやその影響について丁寧にカウンセリングし、適切な施術やアドバイスを提供しています。
肩こりが将来的に健康に与える影響を理解し、早めの対策を行うことで、快適な生活を送ることができます。