産後の体型や不調は、体重だけの問題ではありません。

産後の身体は土台と使い方が変わっています

出産後は、骨盤まわりの安定感、お腹の力の入り方、抱っこや授乳での姿勢などが大きく変わります。そのため、同じ家事や育児でも産前より腰や肩に負担がかかりやすくなります。

1 骨盤まわりが安定しにくい

産後は骨盤まわりに負担が残りやすく、立つ・歩く・座るなどの基本動作でも腰や股関節に違和感が出ることがあります。まずは骨盤だけでなく、身体全体の支え方を確認することが大切です。

2 お腹に力が入りにくい

妊娠・出産後は、お腹まわりの筋肉が働きにくくなることがあります。お腹で身体を支えにくい状態になると、腰や背中に負担が集まりやすく、腰痛や姿勢の崩れにつながる場合があります。

3 育児姿勢で上半身も固まりやすい

抱っこや授乳では、前かがみや横抱きの姿勢が続きやすくなります。骨盤だけでなく、肋骨・背中・肩まわりも固まりやすいため、産後のケアでは上半身の負担も一緒に見ることが大切です。

産後骨盤矯正を始めるタイミング

産後のケアは「早ければ早いほど良い」と焦る必要はありません。まずはお身体の回復状態を確認し、無理のないタイミングで始めることが大切です。

目安としては、産後1ヶ月以降、体調が落ち着いてからご相談いただく方が多いです。ただし、出産方法や痛みの有無、医師からの注意事項によって適した時期は変わります。不安がある方は、無理に始めず現在の状態を確認しながら進めていきます。

また、産後数ヶ月〜数年が経っていても、腰痛・肩こり・骨盤まわりの違和感・体型の変化が気になる方はご相談ください。「もう遅いかも」と決めつけず、今の身体に合わせたケアを考えることが大切です。

産後骨盤矯正で
姿勢や動きやすさの変化を目指します

※お客様個人の結果であり、効果を保証するものではありません

産後の身体は、腰痛・肩こり・体型の変化・疲れやすさなど、複数の悩みが同時に出やすい時期です。

産後骨盤矯正で大切にしている5つのこと

骨盤だけを整えるのではなく、育児中の身体の使い方まで見ながら、日常生活で負担がかかりにくい状態を目指します。