やる気スイッチを入れる方法とは!?

2018年04月10日

皆さんこんにちは!
菊陽整骨院光の森院の治久丸です。

当院では、朝からの朝礼で自分にスイッチを入れるために、皆で一緒に「スイッチオン」と叫びます。

これは熊本で定期的に開催されているスイッチオンセミナーで教えてもらったのですが、仕事においてもプライベートでも自分にいかにスイッチを入れるかはとても大事となります。

そこで今回は、スイッチを自分で入れる方法について書いてみます。

自分でスイッチを入れる!

自分でやる気のスイッチを入れるためには、自分の感情をいかに作っていくかが重要となります。何かをされると嬉しい感情も個人差がありそこれこそが恋性なのです。つまりは、この個性を満たすきっかけがあれば自分をプラスの感情に持って行くことができます。

やりたい事がある時良く人は熱くなるという言葉を使ったりしますが、気持ちの温度はある一定以上を保ってないと行動に移せないのです。

つまりは、仕事も遊びも、まずは思いっきりやってみることです。
ダラダラやっていては、気持ちの温度も冷めて行くのでどんどん行動をやりたくなくなってしまいます。

そして、何時でも楽しくやることです!
つまらない事でも楽しくやることで、気持ちが段々温まってきて行動力がアップしやる気がでてくるのです!!

かの有名な俳優さん松田勇作は言いました!
「仕事に雑用は無い!」
優作さんは、いかに物事に一生懸命だったのかが伺えますよね!
この考え方こそ、人のやる気をだすコツなのだと僕は考えます!!

何気ない本当に雑用な仕事でもこの考え方なら一生懸命にやるしかありません。だからこそ普段の生活の中で自分のやる気を出すことができたのではないでしょうか?

もう1つやる気のスイッチを入れるポイントとして、普段から心の栄養にも気を配ることです。

心の栄養がとれないことは、酷く落ち込むことがありそれをそのまま放置してしまい気持ちのスイッチも入りづらくなるというこを指します。

そのような原因を取り除き、自分の心が満たされた経験をリストアップして、何が原因かを考え、それを明確にし、具体的に行動すると良いでしょう。

やる気のスイッチを入れる癖が付けば、様々場面で好結果を残すことが可能になりますので、常に意志してみて下さい。

 

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風邪をひきにくいようにする!!

2018年04月6日

皆さんこんにちは!
菊陽整骨院元の院長治久丸です。

最近、当院のスタッフが急に風邪を引きまして原因がはっきりしないのですが何らかの風邪ウイルスによるものだということでした。

季節は4月暖かくなってきたとはいえまだ夜は冷える時もあります。
寒暖の差があると、風邪を引きやすくなったりしますが、主な原因は免疫の低下によるものです。

そこで今回は、風邪をひきにくくするにはどうしらたよいかを書いてみます。

①加湿と換気をする

良く室内の空気を入れ替えたりしますが、野外に比べ室内は空気が汚染されやすいとされています。風邪の原因となるウイルスは乾燥した場所を好むので、室内はなるべく湿度を保つようにした方が良いのです。

②3つの首(手首・足首・首)暖めるようにする。

この3つの部分は人の体で特に熱が逃げやすい部位になります。
なのでこの部位を温めることで風邪の予防ができます。

③腸内環境を整える

人の免疫細胞は70%が腸にあるとされています。腸内を悪くすると免疫の低下に繋がるので、腸内に良い納豆やヨーグルト等の発酵食品などを摂取し腸内環境を整えるようにしましょう。

④水を飲むようにする

鼻や喉、気管支には、ウイルスの侵入を防ぐ「綿毛細胞」があります。
この面毛細胞は乾燥することで、ウイルスを防ぐ機能が低下するため、水分を補給して乾燥を防ぐようにしましょう。

病は気からとも言いますが、風邪をひきにくくする方法を毎日実践することでしっかり予防していきましょう!

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菊陽整骨院の交通事故治療ブログ(肩こり編)

2018年04月2日

皆さんこんにちは!
菊陽整骨院元光の森院の院長治久丸です。

先週の土曜日に整骨院スタッフ全員でお花見をして来ました。

場所は熊本市中央区にある西原公園、写真の場所で花見をしたのですが、全員集合の写真を撮り忘れて、この写真しかないんですwww

丁度、サクラが散る前で何とか間に合い、飲んで、食べて、話して、誕生会して最後は誕生ケーキを副社長の顔にぶつけてお花見終了! とても充実した日になりました。

来年もこんな感じでお花見ができるよう、整骨院スタッフ一同頑張って行きます。

さて話は変わりますが、今回は交通事故に遭った際に起きる後遺症について書きます。

事故に遭ってむちうち症の治療を受けた後に、むちうち症は治ったけど肩こりだけは治らない場合があります。

これは交通事故が数年前であっても起きることで、結構やっかいなものなんです。

交通事故の後遺症として残る肩こり

 交通事故のケガは、長引くことが多いのでその間に首のむちうち症なと一緒に、肩やその周りの筋肉まで固くなってしまいます。なので、頸椎捻挫などが治っても肩こりが残り酷い場合は慢性化にしてしまうのです。

交通事故における肩こりの特徴

■肩から背中にかけて痛みが常にある場合

■肩が硬くなって、感覚がなくなる場合

■何もしてないのに、カラダに怠さが続く場合

個人差はありますが、共通点として長い時間、肩こりが治らないことです。
交通事故に遭った際は、むつうち症などのの治療が終わっても安心せずに、継続的に体のケアをするようにしましょう。

また事故治療後に症状が少しでもある場合は、軽く捉えたり、我慢したりせず整骨院などに相談するようにして下さい。

事故治療は時間がかかってもしっかり治していかないと後々後悔することになりかねません。

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菊陽整骨院元の産後骨盤矯正について!

2018年03月27日

皆さんこんにちは!
菊陽整骨院元光の森院の治久丸です。

季節はもう春!桜の花が咲いて見る人を釘づけにしますよね。
早い所はもう花見をされている方もおられるのではないでしょうか?

熊本の桜も来週には散り始めそうなので、今週末が花見のピークになりそうです。

ちみなみ、桜って気温に大きく左右される花のようで、北海道では満開が4月末になるそうで、逆に沖縄は1月に満開を迎えるそうでもう花見の季節は終わっているようです。

さて話は変わりますが、4月の新春前に当院に産後骨盤矯正で来院される患者様が増えています。

そこで産後骨盤矯正に関する質問と回答をまとめて見ましたのでご参考までに。

産後骨盤矯正Q&A

Q.産後の骨盤矯正に興味がありますが、初めてで少し不安です。

A.産後のカラダが対象となりますので、細心の注意をしながら丁寧に施術を行います。また痛みなども無いので安心して来院下さい。

Q.産後の骨盤矯正を受けるタイミングは?

A.出産後1~2ヶ月以降からが始める目安となっています。
※出産後に骨盤は早いほど矯正しやすいですが、子宮が収縮していない状態では、骨盤は閉りにくいです。

ただ、産後の骨盤矯正は、産後に育児や生活に支障がある症状が出てる場合などは早めにご相談下さい。(腰痛・尾骨痛・恥骨痛・尿漏れ・骨盤痛など)

Q.どのくらい治療をすれば良くなりますか?

A.一概には言えませんが、骨盤の開き具合やゆがみの程度によって変わってきます。光の森院では、週1回のペースでご来院頂くことをおすすめしています。

Q.子供が小さ過ぎるので、連れて行くのが大変かと

A.実は、子供は生まれたばかりの時の方が良く寝るので比較的に楽です。
また光の森院のスタッフも丁寧にしっかりサポートしていますので、安心してご来院下さい。

Q.産後の骨盤矯正って痛くないの?

A.痛みが強く出るような矯正は一切いたしません。
患者様の状態や筋肉のバランスをとりながら、矯正を行って行きますので痛みではなく、比較的に気持ちの良い感じになります。

Q.恥骨痛や尿漏れなど、症状や部位的に恥ずかしいのですが・・・

A.恥ずかしい気持ちは誰もが同じです。恥骨や尿漏れの治療でも直接幹部を刺激するのではなく、筋肉や神経の反射などを利用した治療となりますのでご安心下さい。

Q.また子供を作ったら、骨盤矯正は必要なのでしょうか?

A.産後の骨盤矯正を行うことで、次の出産をスムーズにすることに繋がります。出産を重ねる度に様々な症状がでる場合は、骨盤へのケアなどが不十分だったりもします。

Q.産後の骨盤矯正は健康保険が使えますか?

A.産後の骨盤矯正に保険は使えません、健康保険は日常の的なケガに対して適応可能なので、その際は個別にご相談下さい。

 

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突然ぎっくり腰になった時!

2018年03月23日

皆さんこんにちは!
菊陽整骨院元光の森院の院長治久丸です。

昨日分院のスタッフがぎっくり腰になりました。

朝から室内を掃除中にゴミ箱を抱えている時に、突然腰に痛みが走りそのその場がから動くことができないようになりました。

その場で椅子に座ってもらい、しばらく様子を見ましたが腰は痛いまま!
腰を確認したところ、ヘルニアや坐骨神経痛の恐れは無い様で、動作を確認してみたところ、腰の前屈をする時に激しい痛みが走るようでした。

もっと詳しく見るために、ベッドでうつ伏せになってもらい、力の抜けた状態で丁寧に触診をみると、腰の上部から背中にかけての痛みが強くでていることが判明しました。

更に丁寧に診察して行くと、筋肉に強い緊張があり、頸部、腰部の骨の歪みを見ると首がストレートネック状態になっていて、腰は右骨盤高位になり捻じれた状態になっていました。

つまりは、背骨の横を縦に走る筋肉が緊張し、弛緩することがないため、痛みがでていたのです。

そこで、全身に矯正治療を施したところ、床のゴミ箱を拾っても痛みがほぼない状態までになりました。

スタッフは何と自力で自宅まで帰宅することができました。

その後は筋肉の治療等で、痛みを軽減したりしてかなり早いペースで回復しています。

このスタッフのような症状は、立った姿勢の時の痛みの場所は本当に痛い場所ではないことを指しています。

何で、痛みがあるのかが分からない

痛む場所を緩めても痛みが変わらない

何日過ぎても痛みが治らない

こんな時は、当院に一度ご相談下さい。
貴方の痛み原因を追究したうえで適切な対処をさせていただきます。

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【整骨院の先生が教える! 腰痛や坐骨神経痛の効果的なストレッチ方法】

【もしもぎっくり腰になった時は(漫画)】

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