うなずきの意外な効果とは!?

2017年10月16日

皆さんこんにちは!!
菊陽整骨院元光の森院の治久丸です。

普段の生活の中で人と接する中で相手に対し好感を持ってもらうおうと考えますよね。果たして自分の好感度を上げる方法とはどんなものがあると思いますか?

実は、ただうなずくだけで人の好感度って30%~40%も上がるという研究結果が発表されたんです。

その研究によると、単にうなずくだけや首の横に振るといった簡単な動作は人のどのような印象形成を及ぼすのかを調べた。

まず、コンピューターで「うなずく」「首を横に振る」「静止したまま」の動画を作り、49人の男女にそれぞれ動画の動作の「魅力」「好ましさ」「近づきやすさ」を1~100段階で評価してもらった。

結果、「首の横に振る」の評価が一番低く「うなずく」の評価が一番高いがでた「うなずく」動作は「静止したまま」に比べると、好ましさが約30%、近づきやすさは約40%も高く評価されたとのこと。

さらに、別の評価項目で「特に性格が良さそう」という評価が高いという結果もでた。

男女の性別に関係なく、うなずくだけの動作は相手に対し高い好印象を与えポジティブな評価に結び付くことがわかったのです。

普段から相手に対し良くうなずく人は、知らず知らずの内に相手に好印象を与えていたことになりますね。しかし意識し過ぎてのうなずき過ぎには注意して下さい。返って変な人にみられるかもしれないので。

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腕に疲れを感じる時に便利! 凄い効く簡単ストレッチ!!

2017年09月12日

皆さんこんにちは!!
菊陽整骨院元光の森院の治久丸です。

普段の生活の中で、一番使う身体の部分は腕になりますよね。
私達施術者も患者様の身体を触るうえで、腕に相当の負担がかかり慣れはあるものの疲れが出やすい部分でもあるんです。

そこで今回は、そんな腕の簡単ストレッチをご紹介!
続けることで、効果が強くなるので是非実践してみて下さい!

〜壁や家具のコーナーを使ってやる上腕二頭筋や腕橈骨筋のストレッチを行う〜

①壁やロッカーなどに手をしっかり伸ばして側面に手のひらを付けます。

②そのまま、身体を反るように反対側に足を向け胸を張って腕を後ろに伸ばし、30秒間ストレッチします。この時に腰だけを限りひねるのではあく足の向きを変えながら体全体を回すのようにする。

両腕をストレットしたら、休憩をとりながら3セットを行って下さい。
普段一番使う腕は大事な身体の部分、しっかりケアをして行きましょう!!

〜お身体のことなら菊陽整骨院元光の森院にお任せ下さい〜

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