ストレスなどに効くツボマッサージとは!?丨菊陽整骨院元(光の森院)

皆さんこんちは!
菊陽整骨院元(光の森)院の治久丸です。

もう直ぐお盆休みで、忙しい日々を送ってらっしゃる方が多いかと思います。
今回のブログは、そんな忙しい中でのストレスに効くツボマッサージをご紹介します。

ツボの歴史は古く2000年以上も昔から治療家の人達がよく効くツボの組合せを開発し、後世に伝えられてきてます。

そんなツボマッサージを下の画像を参考にやってみて下さい!

①食欲不振に効くツボマッサージ

ストレスによる食欲減退に効くツボは(1)の足三里です。
また(2)の中かんにはストレスなどによる胃の不調などを良くする効果があります。

②不眠に効くツボマッサージ

寝れない、そんな時に効くツボは(3)失眠とか(4)三陰交が効果的です。
(4)は、足冷えで寝むれない時に効果を発揮します。心身の疲れは睡眠との関連が強く、良い睡眠はとても大切です。

③精神疲労に効くツボマッサージ

心の疲れは様々な悪症状を招きます。
気分の落ち込みや、活力の低下など人の生活に大きく関わってくるものです。
(1)、(2)、(4)〜(15)などのツボがとても効果的なので押してみましょう。
(5)のツボなどは、簡単に押せる足裏のツボなので是非試してみて下さい。

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2017年08月7日